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成人一天多少卡路里正常
一个人
一天
消耗的
热量多少
大卡?
答:
正常人一天消耗的热量1200千卡能量
,也就是4.186千焦的热量。热量换算公式:1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里 =4186焦耳=4.186千焦 成人每日需要的热量 = 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。消化食物所需要的热量 =10% x (人体基础代谢的需要的最低热量 ...
成年人每天
应摄取
多少卡路里
?
答:
男性 : 9250- 10090千 焦耳;女性: 7980 - 8820千 焦耳
。1、成人每日需要的热量 =人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。(1)消化食物所需要的热量 =10% x (人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需要的热量)(2)成人每日需要的热量 = 1.1 ...
成年人一天
要消耗
多少
能量?
答:
成人每日消耗的热量 :轻体力女性一般是2000kcal。轻体力男性是2400kcal
。一个人一天所需要的热量与人他的年龄、性别、体型、生活方式、劳动特点、健康状况等密切相关。处于同样的生活、劳动条件下,由于人们年龄、体型的不同,所需热量也有所差别。
成年人一天
消耗
多少卡路里
答:
成年人一天消耗3000千卡
成年男生一天可消耗3000千卡的热量,成年女生平均每日消耗的大概有300千卡,对于开展活动的成年人来讲,每日看消耗2380000千卡,正常人一天不动,可以消耗140卡路里。
人
一天
需要
多少热量
?
答:
成人
每日需要的
热量
= 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。成人每日需要的热量 :1、男性 : 9250- 10090 千焦耳 2、女性: 7980 - 8820 千焦耳 注意:每日由食物提供的热量应不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 这是维持人体
正常
生命活动的最少的...
成人一天
需要
多少大卡热量
?
答:
成年人一天
需要的
大卡热量
根据性别不同有所差异,成人男性一天大概需要1800大卡热量,女性一天大概需要1500大卡热量。按照
成人一天
1800~2200千卡的能量需求来算,脂肪摄取量应为每日50~60克。其中,饱和脂肪的摄入量应控制在每日总能量的10%以下。增肌是指身体肌肉比例的增加。蛋白质是肌肉组织最主要的成分...
一个人
一天
摄取
多少卡路里
答:
根据世界卫生组织出版的《
热量
和蛋白质摄取量》一书,一个健康的
成年
女性
每天
需要摄取1800~1900
卡路里
的热量,男性则需要1980~2340卡路里的热量。其中,蛋白质摄取量应为人体每日所需热量的10%~15%;碳水化合物摄取量应不少于人体每日所需热量的 55%;脂肪的摄取量应不超过每日所需热量的30%。此外,...
成年人一天
需要消耗
多少卡路里
答:
2. 日常活动能量消耗:对于一般
成年人
,
每天
大约消耗1万千焦耳的能量。以大学生为例,一个60千克体重的男生平均每天消耗大约12600千焦耳(按照1千卡=4.184千焦耳换算,约为3000千卡);而一个55千克体重的女生平均每天消耗大约8820千焦耳(约为2100千卡)。3. 国际卫生组织(WHO)规定,人均日摄入
热量
...
成人一天
需要消耗
多少卡路里
答:
病情分析:1000
卡路里
=1大卡。一般来说,
成人每天
至少需要1500大卡的能量来维持身体机能,这是因为即使你躺着不动,你的身体仍需能量来保持体温,心肺功能和大脑运作。意见建议:对能量摄入的控制应该循序渐进,以保证人体能够慢慢适应,同时每天摄入的能量一般以不少于800大卡为宜,否则人体会通过降低身体机能...
一个
成人一天
所需
热量
是
多少
?
答:
男性 : 9250- 10090 千焦耳;女性: 7980 - 8820 千焦耳。注意:每日由食物提供的
热量
应不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 这是维持人体
正常
生命活动的最少的能量。热量来自于 碳水化合物,脂肪,蛋白质。碳水化合物产生热能 = 4 千卡/克,蛋白质产生热量 = 4 千卡/克,脂肪产生热量 = 9 ...
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