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脑力劳动者补充维生素
大脑疲劳吃什么好
答:
脑力劳动者
的营养保健 与体力劳动者相比,脑力劳动者对饮食的质量要求更高一些。脑细胞工作时,需要大量氧气和碳水化合物。大脑的主要成分是蛋白质、脂类(主要是卵磷脂)以及对大脑最有影响的
维生素
B1 和烟酸等。因此在满足热量的条件下,还应供给足够的蛋白质和维生素。脑力劳动者的营养需要 人的大脑是产生...
脑力劳动者
应该多吃些什么食物?
答:
经常用脑或者是
脑力劳动者
确实是需要在饮食上多加注意的,长时间用脑如果后期恢复不好,很有可能会造成大脑缺氧,头疼等症状。食补是我们当今各种病症最健康的疗法,那么脑力劳动者应该多吃什么食物呢?第一种食物就是上述说的鱼类。鱼类是真的管用,就拿我经历过的例子来说吧,我认识的一个同学,她就是...
如何增强大脑的承受力
答:
脑力劳动者
的营养保健 与体力劳动者相比,脑力劳动者对饮食的质量要求更高一些。脑细胞工作时,需要大量氧气和碳水化合物。大脑的主要成分是蛋白质、脂类(主要是卵磷脂)以及对大脑最有影响的
维生素
B1 和烟酸等。因此在满足热量的条件下,还应供给足够的蛋白质和维生素。脑力劳动者的营养需要 人的大脑是产生...
吃什么食物可以补脑
视频时间 00:15
人容易疲劳没精神,吃什么
维生素
好
答:
疲劳的产生是因为体内能量大量的消耗,而
补充
能量的最佳途径就是通过饮食。中医还认为“劳碌耗损脾气”、“思虑劫伤脾阴”,也指出了体力和
脑力劳动
时,都可以使人产生倦怠乏力,所以凡能够补脾、养阴的食物,对消除疲劳都是有好处的。此外从营养学角度分析,只要是富含糖、蛋白质和不饱和脂肪酸的食品,...
制定
脑力劳动者
配餐时应注意哪些原则?
答:
(二)从
脑力劳动者
的营养需要看,应以
补充
脑组织活动的能源,构成脑细胞的磷脂或不饱和脂肪酸以及参与调节脑细胞兴奋或抑制的蛋白质、
维生素
A和微量元素等为重点。(三)蛋白质有保护大脑的作用。实验证明,摄入不同含量的蛋白质食物对大脑活动有显著影响。增加食物中的蛋白质含量,能增强大脑皮层的兴奋和...
一个人在什么情况下会一直想到吃东西
补充
脑营养?
答:
一个人在什么情况下会一直想到吃东西
补充
脑营养?脑力劳动与“体力劳动”相对。以脑力消耗为主的劳动。其特征在于劳动者在生产中运用的是智力、科学文化知识和生产技能,故亦称“智力劳动”,是质量较高的复杂劳动。
脑力劳动者
一般肌肉活动少,主要从事脑力劳动。究竟吃什么能够提高大脑的劳动效率?常笑健康...
补脑的零食有什么,比较常见的。
答:
3、豆类及其制品 所需的优质蛋白和8种必需氨基酸,这些物质都有助于增强脑血管的机能。另外,还含有卵磷脂、丰富的
维生素
及其他矿物质,特别适合于脑力工作者。大豆脂肪中含有85.5%的不饱和脂肪酸,其中又以亚麻酸和亚油(油食品)酸含量很多,它们具有降低人体内胆固醇的作用,对中老年
脑力劳动者
预防和...
吃什么补脑增强记忆力
视频时间 00:15
有什么好的补脑营养品么?
答:
以下几种食品就对大脑十分有益,
脑力劳动者
、在校学生不妨经常选食。 1、牛奶 牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。此外,它还含对神经细胞十分有益的
维生素
B1等元素。如果用脑过度而失眠时,睡前一杯热牛奶有助入睡。 2、...
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