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脑力劳动者补充维生素
吃什么最能补脑?
视频时间 00:15
脑力劳动者
的膳食原则不包括?
答:
饮食过饱。
脑力劳动者
的饮食原则为高蛋白、高
维生素
,有控制地选择性摄入碳水化合物和脂肪,不包括饮食过饱,脑力劳动者是指长期从事科技、文艺、教育、卫生、财贸、法律、管理等领域的人员。
脑力劳动者
吃什么零食最好?
答:
另外,种子食物一般都含有丰富的
维生素
B、E及矿物质和微量元素,尤其是含锌较多。.
脑力劳动者
还应适当吃些甜食。吃点奶糖还能增加乳类食物的摄入量,并使皮肤柔软滋润。吃点巧克力也不错,最新研究表明,吃了巧克力后体内所产生的化学反应,使人心情愉悦,平添美丽,并能帮助控制胆固醇的含量,保护心脏。
脑力劳动
是不是
补充
糖类
答:
增加食物中蛋白质含量,就能增强大脑皮质的功能,因此
脑力劳动者
应注意选择含优质蛋白质的食物,如瘦肉、鸡蛋、牛奶、大豆等以
补充
脑力劳动的蛋白质消耗。另外,大脑的活动还需要脂类中的磷脂(主要是卵磷脂和肌醇磷脂)胆固醇等,它是构成脑细胞和神经的成分,是不可缺少的营养物质。脑力劳动还需要
维生素
,如...
老公最近工作很累,休息睡眠不足,感觉身体免疫力低下,有什么效果好的营养...
答:
神经官能症、糖尿病等具有很好疗效。经常服用西洋参,可强身健体,延年益寿。西洋参性寒,老少皆宜,四季均可进补。年老或病后体虚者、身体素质较差者、
脑力劳动者
、内分泌不调者、性功能不佳者,以及不适合用人参进补的年轻人,都适合进补西洋参。希望对你能有帮助 ,祝你老公身体壮壮的 ok ...
吃什么可以补脑,提高记忆力
视频时间 00:15
休闲食品食品致癌
答:
研究发现,缺乏
维生素
A、B2、C和E的人比摄入充足者更容易患上肺癌、胃癌、乳腺癌和宫颈癌等。虽然人体每天对维生素的需求量很小,但由于生活节奏加快和食品选择的局限,许多人容易出现维生素缺乏,如零食、方便食品中维生素含量往往偏低。尤其对于
脑力劳动者
,消耗的维生素更多,应更加关注维生素的
补充
。值得...
高强度
脑力劳动
到底消耗脂肪加成多吗?要确切答案!
答:
另外,科学家研究发现,人在长期从事紧张的脑力劳动时,机体可出现脂质代谢障碍,使血清胆固醇含量增高,引起高脂血症和肥胖症。紧张的神经活动还能增加机体对
维生素
C、尼克酸、B族维生素、维生素的需要量。总而言之,
脑力劳动者
的营养从其工作特点及其对营养素的需要看,应以
补充
脑组织活动的能源,构成脑细胞...
吃什么补脑。。。
视频时间 00:15
怎样提高(增多)脑部神经胶质的细胞
答:
脑力劳动者
神经兴奋易致失眠,用桂圆(龙眼)肉煮汤喝,可起到安神和安眠的作用;红枣有养胃健脾,益血壮神的功效,还能安神和解除抑郁;蜂蜜中有脑细胞所需的能源葡萄糖及果糖,而蜂王浆更是人体滋补隹品,经常饮用可提神补脑,增快脑部细胞数量,增强脑细胞活力.6.水果:菠萝中富含
维生素
C和重要的微量元素锰...
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