哪些蔬菜水果是高纤维答:芹菜是高纤维食物,水分占整个能量的95%,由于芹菜纤维素很多,人体只摄取了其中很少的一点能量,其余部分只是穿肠而过,因此摄入的能量只有很少被吸收,起到很好的减肥作用。 哪些蔬菜水果是高纤维2 高纤维的食物有: 一,无花果,无花果膳食纤维含量很高,每240克含6.6克膳食纤维,还富含钙、钾、镁等。还有豆类,干豌豆、...
石榴是热性还是凉性答:石榴既不是热性水果,也不是凉性水果,石榴属于温性水果。石榴中含有丰富的维生素、有机酸、蛋白质、矿物质等营养成分,石榴还含有大量的膳食纤维 虽然石榴的营养价值较高,但是在食用时要注意适量,避免过量食用,以免刺激胃肠道,出现腹痛、腹泻等症状。另外,石榴中含有较多的糖分,糖尿病患者要慎食,以免导致血糖升高。