00问答网
所有问题
当前搜索:
膳食纤维最高的水果
蛇果和苹果有
什么
区别营养价值
答:
个人分析蛇果和苹果在营养价值上存在差异。蛇果富含维生素C,且糖分和
膳食纤维
含量
较高
,口感香甜绵软;苹果的维生素C含量较低,口感偏酸甜,肉质较脆。此外,蛇果含有较多的钾、镁、铜等微量元素,而苹果则含有较多的果胶和纤维素。选择
水果
时应考虑个人口味和需求。 抢首赞 评论 分享 举报 为...
含维生素h
最高的水果
答:
含有维生素H的食物:1、牛奶:牛肝、蛋黄、动物肾脏、牛奶以及奶制品含维生素H的量比较多。2、谷物:如燕麦、大麦、小麦、黑麦等,含有非常高的维生素H,而且含有大量的B族维生素和矿物质,并且含有
较高的膳食纤维
素,有助于胃肠消化。3、豆类:如大豆、扁豆、黄豆、黑豆、绿豆等,也含有较高的维生素H,...
哪种食物富含
纤维
答:
山药是一种含
膳食纤维比较高的
食物,而且山药吃了之后也能够增加饱腹感,多吃山药里面的`膳食纤维可以促进肠胃蠕动,帮助排便,平时也能够调整人体的消化系统。六、苹果 苹果是平时食用较多
的水果
,里面的膳食纤维和果胶含量都很丰富,多吃苹果也可以促进肠胃蠕动,而且苹果吃了之后能够增加饱腹感,所以减肥...
什么水果
的营养价值
最高
答:
十种营养价值
最高的水果
排行:1、桃子——含铁量居水果之冠民间有句俗话“桃子养人杏伤人”。因桃子富含多种维生素、矿物质及果酸,其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有益。2、杏子——止咳润肠通便好 杏含有柠檬酸、苹果酸、β胡萝卜素,主要用于止咳平喘、润肠、通便...
十大高蛋白
水果
一览表
答:
桔子是富含维生素c的柑橘类水果,桔子也含有一定量的蛋白质,但是对于我们来说是常见的水果。5、杏子 蛋白质含量:0.9g/100g 杏富含维生素A和钾,杏的含糖量也不算太高,适合各类人群。6、猕猴桃 蛋白质含量:1.1g/100g 猕猴桃是含有
膳食纤维
和碳水化合物的比例
很高的水果
,猕猴桃也含有较多的蛋白质...
营养价值
最高的水果
是什么水果
答:
最可贵的是,奇异果还含有其他
水果
中少见的镁。对爱美的女士来说,奇异果是最合适的减肥食品。因为它虽然营养丰富但热量极低,其特有的
膳食纤维
不但能够促进消化吸收,还可以令人产生饱腹感。因此,奇异果是减肥与兼顾营养的最佳选择。尤其是最近刚刚上市的黄金奇异果,营养成分更胜从前,纤维素含量和水果...
十大高蛋白
水果
一览表
答:
桔子是富含维生素c的柑橘类水果,桔子也含有一定量的蛋白质,但是对于我们来说是常见的水果。5、杏子 蛋白质含量:0.9g/100g 杏富含维生素A和钾,杏的含糖量也不算太高,适合各类人群。6、猕猴桃 蛋白质含量:1.1g/100g 猕猴桃是含有
膳食纤维
和碳水化合物的比例
很高的水果
,猕猴桃也含有较多的蛋白质...
高纤维
食物有哪些
答:
菌类(干):
纤维
素含量最高,其中松蘑的纤维素含量接近50%,30%以上的按照从多到少的排列为:发菜、香菇、银耳、木耳。此外,紫菜的纤维素含量也较高,达到20 坚果:3-14%。10%以上的有:黑芝麻、松子、杏仁;10%以下的有白芝麻、核桃、榛子、胡桃、葵瓜子、西瓜子、花生仁
水果
:含量
最多的
是...
哪些食物
膳食纤维
含量
较高
答:
5、梨 一只梨的能量大约为100卡,含有5.2克
膳食纤维
。除了做
水果
,梨还能做凉拌菜吃。6、绿叶菜 一杯芥蓝能提供一个人每日所需纤维的11%,5倍的维生素K,2倍的维生素A和60%的维生素C,但只有21卡的能量。二杯菠菜就有4.3克膳食纤维,生菜则有2克。参考资料来源:人民健康网-豆类是
高纤维
食物...
哪些
水果
营养价值
最高
答:
不过不管任何
水果
,还是应限量,以免摄取过
多
热量或糖分,像1颗枣子热量约46大卡,升糖指数(Glycemicindex,简称GI)为42,属低GI水果,也就是食用后所增加的血糖幅度
较
小,因此一般人一天可吃到4颗枣子,糖尿病患则以2颗为限,且当天就不需再吃其他水果。枣子的
膳食纤维
也很丰富,具有促进肠胃蠕动、...
棣栭〉
<涓婁竴椤
4
5
6
7
9
10
8
11
12
13
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜