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跳远的技术环节
少儿田径跳高、
跳远
和铅球教学
技术环节
是什么
答:
跳远的技术环节
包括助跑、踏跳、腾空和落地四个部分。1、助跑是为了获得最大水平速度,为强有力的踏跳作好准备。助跑的速度对跳的远度有很大关系。助跑的距离,要根据个人速度发挥情况来确定。速度发挥快,可以短些;相反,则可长些。2、踏跳是在最大限度地保持助跑水平的同时,获得最大限度的垂直速度...
跳远
教学中的重点和难点是()。
答:
跳远教学中的重点是助跑,难点是起跳的衔接。教学重点起跳是
跳远的
重要
技术环节
。其目的是人体在助跑的基础上,获得垂直向上的速度。起跳(由起跳脚着地、退让、蹬伸三个阶段)必须在短时间(0.11〃0.13〃)内完成。蹬伸时,蹬地、摆腿、挥臂、拔腰、挺胸、提肩、顶头等一系列动作。教学难点助跑是...
立定
跳远
起跳阶段
技术
要求
答:
立定
跳远
起跳阶段
技术
要求如下:1、预摆:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量往后摆。2、起跳腾空:两脚快速用力蹬地,同时两臂稍曲由后往前上方摆动,向前上方跳起腾空,并充分展体。落地缓冲:收腹举腿,小腿往前伸,同时双臂用力往后...
跳远
起跳的任务是什么
答:
跳远技术
是由助跑、踏跳(起跳)、腾空和落地四个
技术环节
组成的。踏跳(起跳)的任务是将运动员向前的速度转化向前向上的腾空,良好的起跳技术是提高跳远成绩的关键。满意请采纳,谢谢。
跳远的
时候如何把握起跳时机?
答:
跳的的技巧:1、助跑
跳远
助跑是由起动姿势、行进间跑
的技术
、跑的距离和加速方法等组成的一个重要
技术环节
。通过助跑获得水平速度,准确地踏上起跳板,为快速有力的起跳创造条件,作好准备,所以助跑必须做到快、准、稳、直四字要快。根据个人特点采用站立式或行进间的起动方式。2、起跳 起跳是改变人体...
立定
跳远
最重要的一项
环节
是
答:
提高立定跳远成绩的几个重要
技术环节
立定跳远项目是中小学体育教学大纲规定的田径教学内容之一,也是中小学国家体育锻炼达标项目中的必考项目,近些年来又被列入初中升学体育考试和高三体育会考项目,从而立定跳远项目得到老师、家长和学生们的普遍重视。那么如何才能尽快提高立定
跳远的
成绩成为人们普遍关心的问题,...
请问蹲踞式
跳远的
动作
技术
包括哪些?你有什么好的想法吗?
答:
3、落地阶段。①落地是起跳的最后
环节
,其动作是否正确,直接影的起跳效果。任务就是充分利用获得的预速度,之外形成有利的位置,充分发挥人体各部位的力量,集中精力完成
跳远
动作。②从而获得较大的出手速度和合适的出手角度,以达到较好的出手效果。出力阶段是指从移动脚步结束到形成左支撑失控的阶段,锻炼...
跳远技术
要领,哪些是你熟知的?
答:
跳远是我们熟知的运动项目之一,更是生活常见的运动项目,但是其技术要领,我们大家都很少知道,甚至是很难把握,以至于跳的不够远,不够轻松,小编认为从跳板开始往回一步一踏的回到起跑点,算好步子加把劲就可以跳跃很远了,那么我们来说说
跳远的技术
要领。跳远是技术性阶段较多的繁杂
跳远技术
性动作。其...
立定
跳远的
连贯动作可分为几个
环节
及动作要领是什么
答:
掌握动作
技术
要领 预摆:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量往后摆。要点:上下肢动作协调配合,摆动时一伸二屈降重心,上体稍前倾。起跳腾空:两脚快速用力蹬地,同时两臂稍曲由后往前上方摆动,向前上方跳起腾空,并充分展体。要点:...
急行
跳远的技术
动作要领
答:
急行
跳远的技术
动作要领如下:一、助跑:(1)先确定起跳腿和摆动腿。助跑起动姿势,一般为站立式,若起跳腿站在起跑线后,摆动腿先迈第一步,则助跑步数为双数;若摆动腿站在起跑线后,起跳腿先迈第一步,则助跑步数为单数。(2)后确定步数。一般而言,助跑步数最好女孩选择14—16步,男孩为18—...
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