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跳远的技术环节
怎样
跳远
跳得远,有什么技巧
答:
完整的立定
跳远技术
动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分成。1、预摆:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量往后摆。要点:上下肢动作协调配合,摆动时一伸二屈降重心,上体稍前倾。2、起跳腾空:两脚快速用力蹬地,同时两臂稍曲由后...
跳远
需要哪些
技术
答:
气压等环境因素以及自身的状态进行调整。落地
技术
:落地是
跳远的
最后一个
环节
。在落地时,运动员应该保证身体稳定,双臂自然向前伸直,避免身体失去平衡而导致摔倒。总之,跳远是一项需要高度技术含量的运动,运动员需要在不断训练的过程中逐渐掌握这些技术,并通过反复练习来提高自己的技能水平。
跳远的
四个主要
环节
是什么?
答:
跳远的技术
由相互联系着的助蹍、踏跳、腾空和落地四个部分组成 (1)助跑 助蹍是为了获得最大水平速度,为强有力的踏跳作好准备。助蹍的速度对跳的远度有很大关系。助蹍的距离,要根据个人速度发挥情况来确定。速度发挥快,可以短些;相反,则可长些。对一般中学生来讲,助蹍距离以15~20米左右...
行进间
跳远技术环节
包括
答:
行进间
跳远的技术
由相互联系着的助蹍、踏跳、腾空和落地四个部分组成。助跑助蹍是为了获得最大水平速度,为强有力的踏跳作好准备。助蹍的速度对跳的远度有很大关系。助蹍的距离,要根据个人速度发挥情况来确定。速度发挥快,可以短些;相反,则可长些。对一般中学生来讲,助蹍距离以15~20米左右为...
立定
跳远技术
要领
答:
完整的立定
跳远技术
动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分成。1、预摆:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量往后摆。要点:上下肢动作协调配合,摆动时一伸二屈降重心,上体稍前倾。2、起跳腾空:两脚快速用力蹬地,同时两臂稍曲由后...
跳远的
主要
技术
与技巧是什么
答:
一、助跑
跳远
助跑是由起动姿势、行进间跑
的技术
、跑的距离和加速方法等组成的一个重要
技术环节
。它的主要任务是通过助跑获得水平速度,准确地踏上起跳板,为快速有力的起跳创造条件,作好准备,所以助跑必须做到快、准、稳、直四字要快。1、助跑的步数 助跑速度是决定跳远成绩重要因素。少年运动员...
跳远技术
动作的完整过程
答:
完整的立定
跳远技术
动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。1. 预摆:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动。前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量往后摆。要点:上下肢动作协调配合,摆动时一伸二屈降重心,上体稍前倾。2. 起跳腾空:两脚快速用力蹬地,同时两臂稍曲由...
跳远的
主要
技术
与技巧讲解
答:
跳远的
主要技术与技巧 一、助跑 跳远助跑是由起动姿势、行进间跑
的技术
、跑的距离和加速方法等组成的一个重要
技术环节
。它的主要任务是通过助跑获得水平速度,准确地踏上起跳板,为快速有力的起跳创造条件,作好准备,所以助跑必须做到快、准、稳、直四字要快。1、助跑的步数 助跑速度是决定跳远成绩重要...
跳远的
主要
技术
与技巧有什么
答:
跳远的
主要技术与技巧 一、助跑 跳远助跑是由起动姿势、行进间跑
的技术
、跑的距离和加速方法等组成的一个重要
技术环节
。它的主要任务是通过助跑获得水平速度,准确地踏上起跳板,为快速有力的起跳创造条件,作好准备,所以助跑必须做到快、准、稳、直四字要快。1、助跑的步数 助跑速度是决定跳远成绩重要...
跳远
怎样才能跳得更远?
答:
跳远是由助跑、起跳、腾空和落地四个部分组成的。它们是一个完整的统一体。因此,正确地完成
跳远技术
的各个部分动作,以及实现各部分动作的有机结合是跳远技术的关键。、1、助跑
跳远的
助跑速度与跳远成绩密切相关。跳远助跑的任务就是获得最高的助跑速度,并为准确踏板和快而有力的起跳做好技术、身体和...
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