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跳远的技术环节
跳远的
动作要领和技巧
答:
2、保持身体平衡,在加速过程中,需要注意身体平衡,保持身体姿势正确。起跳是
跳远的
关键
环节
,它决定了跳远的成绩和表现。在起跳时,需要注意以下几点,确定起跳脚,选择一个合适的起跳脚,一般是以有力量的脚来起跳。3、掌握起跳时机,在最佳的时机起跳,这需要运动员根据自身情况和经验来判断。保持身体...
跳远
教学中的重点和难点是什么
答:
跳远教学中的重点和难点是助跑和起跳的衔接。1.教学重点起跳是
跳远的
重要
技术环节
。其目的:使人体在助跑的基础上,获得垂直向上的速度。起跳(由起跳脚着地、退让、蹬伸三个阶段)必须在短时间(0.11〃0.13〃)内完成。蹬伸时,蹬地、摆腿、挥臂、拔腰、挺胸、提肩、顶头...2.教学难点助跑是跳远...
简述
跳远
落地阶段的任务和
技术
要领
答:
跳远的
完整
技术
是由助跑、起跳、腾空和落地四个部分做成的。对跳远成绩起决定性影响的是最后几步特别富有节奏的助跑及快速、有力和协调的起跳。跳远的最大远度取决于身体重心抛物线,而抛物线又是由初速度、腾起角度和腾起高度所形成的。身体重心抛物线在人体离开地面之后无法改变,运动员在空中的任务只是...
跳远的技术
可以分为几步
答:
掌握动作
技术
要领 预摆:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量往后摆。要点:上下肢动作协调配合,摆动时一伸二屈降重心,上体稍前倾。起跳腾空:两脚快速用力蹬地,同时两臂稍曲由后往前上方摆动,向前上方跳起腾空,并充分展体。要点:...
立定
跳远
有哪4步?
答:
第一步:下蹲:两腿稍分,膝微屈,身体前倾;第二步:起跳:两臂自然前后预摆几次(自己感觉可以起跳为止),两腿随着屈伸,当两臂从后向前上方做有力摆动时,两脚用前脚掌迅速蹬地,膝关节充分蹬直同时展髋向前跳起;第三步:空中运动:身体尽量前送,身体在空间成一斜线,过最高点后屈膝、收腹、...
跳远
是田径运动跳跃项目,该项目的经典动作有哪些?
答:
跳远的
经典项目有撑杆跳、跳高、跳远、三立定跳、级跳、跳绳,这些项目都是由四个
环节
组成的,都是由起跑、起跳、腾空、落地这四个
技术
组成。田径运动会上,跳跃项目又叫急性跳远,运动员沿着直线助跑,跑到沿线用单脚起跳,经过腾空的空间后,然后双脚落在地面上,比赛是比跳的长度为名次,如果运动员跑...
跳远的
过杆动作属于哪个
技术环节
答:
腾空。起跳离地以后可以用“蹲踞式”、"挺身式"或“走步式”的动作使身体在空中保持平衡并为落地动作做好准备,该姿势属于腾空,在空中保持起跳姿势,然后两腿在体前抬起伸直落入沙坑,就是“蹲踞式”
跳远
动作。跳远,又称“急行跳远”,是在助跑道上沿直线助跑,在跑进中用单脚起跳腾空,最后双脚落...
跳远的
技巧有哪些
答:
1、助跑要快、准、稳、直:
跳远
助跑是由起动姿势、行进间跑
的技术
、跑的距离和加速方法等组成的一个重要
技术环节
。所以助跑必须做到快、准、稳、直四字要快。2、起跳要快速有力:起跳是在助跑速度猛烈冲击下的瞬间,进行快速有力的起跳。同时起跳时要全脚掌踏跳,很快滚动,充分蹬直髋、踝关节成“...
立定
跳远的
规则要求与
技术
过程是怎样的?为什么在起跳时要强调正确的摆臂...
答:
一、立定
跳远的
规则要求与
技术
过程是怎样的?为什么在起跳时要强调正确的摆臂?立定跳远是不用助跑,从立定姿势开始的跳远项目。最早曾被列为跳跃的正式比赛项目,因动作技术简单,没有多大的欣赏价值而被淘汰,但立定跳远能够客观地反映一个人的弹跳力,所以现在常用作检测一个人跳跃能力的主要手段。1、...
跳远的
基本方法是什么?
答:
跳远是由助跑、起跳、腾空和落地四个部分组成的。它们是一个完整的统一体。因此,正确地完成
跳远技术
的各个部分动作,以及实现各部分动作的有机结合是跳远技术的关键。一、助跑
跳远的
助跑速度与跳远成绩密切相关。跳远助跑的任务就是获得最高的助跑速度,并为准确踏板和快而有力的起跳做好技术、身体和...
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请论述跳远起跳过程四个阶段