晚上吃香蕉能减肥吗？

Question

晚上是正常吃饭的，只是饭后或睡前吃香蕉这样能减肥吗？

Answer 1

香蕉可谓“全能”水果。入冬后，人们活动量减少，久坐容易引起肠蠕动减慢，引发便秘。而香蕉中含有大量水溶性植物纤维，正是澜肠道，通便秘的排头兵。香蕉中还含有丰富的镁离子，能够扩充血管，降血压。香蕉还被称为“快乐水果”。它含有的色氨酸和维生素B，可以帮助大脑制造血清素，驱除冬日抑郁。睡觉前吃根香蕉，还有助安抚神经，促睡眠。

Answer 2

晚上不能的，早上空腹吃，还要喝水，坚持一段时间，就有效果

Answer 3

您好，在减肥的期间是可以多吃一些水果的，但是单纯只靠苹果和香蕉就想达到减肥的效果，并不会特别的明显。减肥的期间一定要注意合理的安排饮食，比如不能吃油腻过大的食物，油炸类的食物或者是膨化类的食品，这些都会导致反弹的情况出现。你多吃一些水果和蔬菜，并且搭配运动的方式才能达到真正瘦身的目的。

Answer 4

肯定不能啊,

Answer 5

.香蕉最好不要空服吃~`对胃不好的~~

早餐时搭配吃比较好~`