生酮减肥靠谱吗？对身体有什么危害吗？

Question

如题所述

Answer 1

我觉得不靠谱。生酮减肥，容易导致头晕，头痛和营养不良等症状。生酮减肥的原理，实际上是机体消耗脂肪增加，引起体内的酮体增多，导致尿液中出现酮体。建议还是运动减肥更健康。

Answer 2

生酮减肥也可能会产生一定的不良反应，需要在医生或者营养师的指导下进行。糖尿病患者在进行生酮饮食时，要注意避免低血糖或者代谢性酸中毒，要定期的监测电解质。生酮饮食如果饮食不当，可以导致低钠、低钾、低蛋白血症，这种不良反应尤其容易发生在有基础疾病的患者中，所以有肝肾功能不全、心脏疾病的人不适合生酮饮食。

Answer 3

生酮饮食虽然可以燃烧脂肪，短期内体重看似明显下降，但其实这是伴随着大量脱水所呈现的假象。酮体首先出现在血液，其次是尿液，一旦有生酮现象出现时必须饮用足量的水分，将酮体经由肾脏尿液排出，否则会对肾脏功能产生损害。

Answer 4

不靠谱，而且生酮对于身体的危害也是挺大的，很容易损害我们的消化系统，反而会增肥，真正的减肥就是靠饮食以及运动。

Answer 5

生酮咖啡减肥不靠谱，因为生酮咖啡只是利用了“生酮饮食减肥”这一噱头而生产出的成品，其中含有的食品添加剂较多，对身体健康、减肥可能不利。想要减肥的人群应该采取正确的减肥方法，而不要轻信各种减肥广告。