腿部拉伸可以瘦腿吗

Question

如题所述

Answer 1

慢跑没有多少发达腿部肌肉的效果，冲刺跑是可以发达腿部肌肉的。通常女性觉得自己腿粗，其实都是因为腿部脂肪较多(比如体脂率27以上的女性），而肌肉只是其中一部分罢了。长跑是可以瘦腿部多余脂肪的，另外长跑虽然没有减肌肉小腿的明显作用，但也不至于发达腿部肌肉。最后跑完步后注意对腿部拉伸和按摩，这可以拉伸肌肉和软化肌肉。

Answer 2

不会的

Answer 3

Nothing is difficult to the man who will try.

Answer 4

可以多运动的吗
我就是这样瘦下来的

Answer 5

POINT划重点◑肌梭是分布于骨骼肌的本体感受器，能感受组织长度变化。◑高尔基腱器是另一种重要的本体感受器。在肌肉强烈收缩或伸展产生过度张力时，感受肌腱的改变。VX:小白健身课堂 .