第1个回答 2019-09-11
不论在哪锻炼，是否有效果的根本还是在个人，如果你不想锻炼，那么去最高端的健身房，找最贵的教练，还是一样没有效果；而如果你自己就想锻炼，那么就算在家，你也能让自己的肌肉块一天比一天更明显。
第2个回答 2019-09-11
可以磨练自己的意志，还省钱，我自己就是每天坚持跑步，身体体重一直保持在一定的水平，习惯了就好了，养成习惯，到点就会自觉的去锻炼一下，习惯后不去锻炼还觉得浑身不舒服。
第3个回答 2019-09-11
有专业人员指导，有专业器材锻炼，去健身场所锻炼是会比自己运动的效果要好。
第4个回答 2019-09-11
健身场所的健身器材比较专业，训练起来应该更具体，方便，自己的运动，相对不专业化，但是时间更自由，心情也更好一些，因为空气更新鲜。各有利弊，靠自己喜欢什么方式。
第5个回答 2019-09-11
是的，健身场所，锻炼你题材很多，而自己锻炼是单一的。