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硬拉100公斤什么水平
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其他回答
第1个回答 2020-10-22
硬拉100公斤只能算是个中等的水平。如果继续进行训练的话。可以会继续提高的。
第2个回答 2020-10-22
我觉得你硬拉100公斤的时候,就说明你已经非常的厉害了,算是健身房中上游水平。
相似回答
硬拉100
kg
什么水平
答:
硬拉100公斤在健身人士里面已经算是还不错的成绩了
,深蹲和硬拉100公斤等同于初级者和进阶健身者的分界线。不过具体是什么水平,那要看你自身的体重情况了。硬拉100kg什么水平 因此在健身房里,只要能做硬拉动作的,本身已经算不错了,能够拉起100KG的重量,
在健身房可以算是中级水平
,甚至超过了很多人。
硬拉100公斤
是
什么水平
?
答:
中上等水平
。标准的硬拉动作,需要将杠铃放于地面,同时要保持一定的俯身屈膝角度,每一次都要将杠铃拉至大腿前侧位置,直至身体完全站直,之后还要将杠铃放回地面重新开始,全程都要保证背部挺直的姿势。整个训练过程中,主要刺激竖脊肌、大腿后侧的腘绳肌、臀大肌、核心肌群,在反复训练中,可以激活全身...
硬拉100
kg普通人难吗
答:
如果你是男生,100公斤的硬拉属于一般的水平
;如果你是女生,能硬拉100公斤可能就是百里挑一了。如果你训练了几年才达到这个水平的话,可能相对来说是比较弱的。但如果你是第1次接触这个动作,只能硬拉100公斤的,你还是不错的。而且在力量训练的时候,你自身体重也是影响你运动成绩的一个因素,体重越大...
高中生
硬拉
多少正常
水平
答:
50到
100
千克。根据查询《国家学生体质健康标准》信息显示,
硬拉
是一种力量训练动作,主要涉及到后链肌肉群,包括臀部、大腿后侧、下背部和竖脊肌等部位的训练,其动作分为多种形式,如传统硬拉、相扑硬拉等,高中生硬拉重量标准为,低于50千克为不达标,50到100千克为正常
水平
,100千克以上属于高水平。
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