第1个回答 2020-10-06
减肥不是今天减完几斤就可以恢复以前的自己了，那样只会复胖。减肥是一辈子都要注意的事情，要养成健康的饮食习惯才能不痛苦并持久的维持下去。
第2个回答 2019-06-12
普通胖，打打闹闹就可以了
特别胖，做长时间减肥准备，心里承受能力，是有限的
只可以粗暴，简单，短时间就急速见效
这需要的第一步，就是自我压抑，自我控制
第3个回答 2020-10-06
坚持不下去，就告诉自己——我是在锻炼身体，为了能多活几年，见证一下社会的发展和时代的进步。
第4个回答 2020-10-06
减肥身边要是有几个互相监督的人，效果会好很多！