一个成年人每天需要消耗热量多少千卡

Question

如题所述

Answer 1

一个成年男子每日约需9.25至10.09百万焦耳热量；一个成年女子每日约需7.98至8.82百万焦耳热量。
一个正常人每日所需的热量，和他的体重有关。每小时摄取热量和体重的关系，约为1千卡/小时/千克，即4.186千焦/小时/千克。所以一个重50千克的成年人每日所需的正常平均热量如下：
所需平均热量 =
4.186千焦 *
24小时
*
50千克
=
5023.2千焦
平均来讲，体重每增加一公斤，身体所需热量就会增加0.1MJ。
一般小学生每日约需的热量和一个成年男子的最低所需热量相若，约9.25百万焦耳。中学生正在发育，所以需要消耗的热量较多，男生平均每日需要10.465百万焦耳，而女生则需要10.046MJ。
扩展资料：
人体能量是在生命活动过程中，一切生命活动都需要能量，这些能量主要来源于食物。碳水化合物、脂肪和蛋白质经体内氧化可释放能量。三者统称为“产能营养素”或“热源质”。
粮谷类和薯类食物碳水化合物较多，是膳食能力最经济的来源；油料作物富含脂肪；动物性食物一般比植物性食物含有更多的脂肪和蛋白质；但大豆和硬果类例外，它们含丰富的油脂和蛋白质；蔬菜和水果一般含量较少。
参考来源：百度百科--食物热量表
参考来源：百度百科--人体能量

Answer 2

一个正常的成年男人每天需要消耗的热量是根据你期待多久减少多少体重有直接关系，没有硬性非得需要消耗的，不过要是正常上班族没有过多运动早八晚五的话，每天的正常消耗是2000卡到2200卡左右包括（睡觉时间），像你说的每天摄入量不足500卡的话是很危险的，当然也和你持续几天有关系，建议每天把摄入卡路里变为1000，那么对身体损害还不会太大，另外告诉你个换算吧，也就是你最后问的一周能减多少的问题，正常来说消耗累计到7000卡就会实际减去1到2斤体重，注意这里说的是瘦掉的，不是说你饿一顿就轻的概念。望对你有帮助

Answer 3

人体基础代谢的需要基本热量
简单算法
　　女子
：
基本热量(千卡)=
体重(斤)
x
9
　　男子
：
基本热量(千卡)=
体重(斤)
x
10
　　人体基础代谢的需要的基本热量
精确算法
千卡
　　女子
　　年龄
公式
　　18-
30
岁
14。6
x
体重(公斤)
+
450
　　31-
60
岁
8。6
x
体重(公斤)
+
830
　　60岁以上
10。4
x
体重(公斤)
+
600
　　男子
　　18-
30
岁
15。2
x
体重(公斤)+
680
　　31-
60
岁
11.5
x
体重(公斤)
+
830
　　60岁以上
13.4
x
体重(公斤)
+
490