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请问扳手腕时主要是肱二头肌还是肱三头肌用力
如题所述
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第1个回答 2016-05-27
主要是前臂、三头肌、三角肌
还有人会用上腰力,但是用腰力是违规
本回答被提问者和网友采纳
第2个回答 2016-05-27
都不是,主要靠的是小臂和胸肌,腰腹力量。
第3个回答 2016-05-27
老师
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掰手腕
的问题
答:
主要是靠肱二头肌的和肱三头肌
。肱二头肌:1.交替弯举:主要练肱二头肌,分离肱二头肌。 动作:坐姿(或站立),双手持哑铃垂于体侧,掌心相对,两肘靠身体两侧。以肘关节为支点,向上弯举,同时前臂外旋掌心朝上,举至最高点收紧肱二头肌,稍停,然后控制还原。轮换做。2.交替弯举:主要练肱...
扳手腕是
靠哪里的肌肉,详情进
答:
臂肌前群有浅层的
肱二头肌和
深层的肱肌和喙肱肌,后群有
肱三头肌
前臂肌前群有肱桡肌、旋前圆肌、桡侧腕屈肌,其他的肌作用主要就是伸、收万和指,对于
扳手腕
不起决定性作用 扳手腕动作:屈肘(肱桡肌、旋前圆
肌和肱肌
)和手臂旋前(旋前方肌、旋前圆肌)楼上的恰好错了,肱二头肌是...
请问扳手腕时主要是肱二头肌还是肱三头肌用力
答:
主要是
前臂、
三头肌
、三角肌 还有人会用上腰力,但是用腰力是违规
扳手腕
与身体那些肌肉有关,有什么技巧吗
答:
不做弊的话,
主要靠大臂上的肱二头肌和肱三头肌发力
。胸肌和背肌起到固定的作用。有的人用肘来固定。就靠小臂来搬吧。但应该是前一种方法用出的力大。还有就是手腕也可以用力的。这个比的就是手臂上的肌肉,没什么技巧,应该来说技巧的作用微乎其微,与搏击是不同的。
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