第1个回答 2022-10-02
你好亲，这个问题我来回答你。经历过“职场PUA”吗？或许你还不能确定。那换一种问法，在工作中你是否听到过这些话：
“你才刚来，什么都不懂。”
“不要你觉得，我要我觉得。”
“我是为你好，千万不要让我失望。”
“以你的能力，根本没有别的公司会要你。”
你又是否有过，和这些情形相似的体验：
上级先表现出对你的认可，让你觉得TA是个好领导，再变相提高要求从而进行打压；在同事面前贬低你，你不管说什么都是错的，同样的话别人说就是对，你说就是错；安排你超负荷的工作量或是现阶段不合理的任务和工作目标；让你觉得自己毫无价值，连跳槽的资格都没有。如果以上这些情况你的答案是“有”，说明你可能正在经历职场PUA。
面对职场PUA，有人会觉得“工作就是这样，忍一忍就好了” “钱难挣，X难吃”。这里想说的是，职场PUA虽然比较常见，但并不合理。一旦遇到了，容易让人陷入强烈的自我怀疑、压抑情绪里，不仅对于工作和未来发展，对个人身心健康的危害也很大。因此，不要毫无原则地妥协与忍让，而是警惕、远离职场PUA。
首先，明确双方是平等关系。身在职场，你创造价值，就理应拿到相应的回报，员工不是“霸道总裁”的附属物。职场只相信实力，你获得工作不是靠上级施舍，而是你的能力值得，你的努力值得，你本身就值得。
第二，对自身保持理智的认知。正面应对职场PUA，每个人的工作能力应该体现在工作成果上，而不是某个领导的评价。建立自己的价值坐标和体系，正确评估自己的能力和价值，不要过度反思自己，更不要将所有的不合理都归结到自己身上，坚定信心就能够抵抗他人的精神压榨。
第三，及时做好心理疏导。大部分职场人都在承受不同程度的压力，学会让自己从悲观情绪里抽离出来。
最后，学会协商。适时亮出自己的底线，对职场PUA说“NO”。亲，希望我的回答对你有帮助哦，祝你生活愉快。
第2个回答 2022-10-02
后台收到了几百个读者回复的亲身经历，还是能看出许多共性的问题。本文和大家聊聊这个话题，以及我们可以怎么应对职场PUA。
可能还是有朋友不了解什么是职场PUA，我先简单解释一下。
PUA，全称是Pick-up Artist，这是起源于美国的“搭讪艺术”，原本是用于男女两性交往的一套方法。后来这个东西被别有用心的人利用，变成了用洗脑、诱骗、威胁、心理暗示等一系列精神控制手段，来欺骗异性的感情和钱财，甚至掌控对方的人生。
而职场PUA，是从爱情PUA上延伸出来的说法。它多发生在上司和下属之间，同样是通过一系列精神控制方法，来让下属丧失自我，最终对上司唯命是从。
曾看到一份职场白领心理调查显示，中国有64%的职场人都遭遇过职场PUA。
我上次的话题征集发出之后，后台收到各种各样五花八门的PUA故事，有几个让我看了简直胆战心惊。
可以说，职场PUA已经是一个非常普遍的现象。
那么职场PUA的套路有哪些？我们又该如何应对？接下来我会结合实际案例，给大家提供一些方法和思路，希望对各位有所帮助。
文章较长，可是如果大家耐心看完，一定能有帮助。
首先我们来看职场PUA的通用套路，简单总结有下面4点，我一个个来说：
1
“你太差了，什么都做不好。”
通过否定来实施精神打压
这是最普遍的职场PUA套路。在我收到的案例里，70%以上都是如此。
这个套路的核心关键在于，不断对下属的工作能力进行否定，以此摧毁对方的信心，让其丧失独立思考能力，从而任领导摆布。
比如有一位读者A说，领导平时和自己沟通工作时，总是对他进行酸溜溜的讽刺。A在请示工作的时候领导也是极尽挖苦之能事，每周开例会的最后一项日程永远是骂他：
“你是个垃圾，愚蠢的猪，你一无是处，你是个笑话，你什么都做不好，你活着就是浪费。”
渐渐的，A在这样的语言暴力下变得浑身紧绷，每天看到领导都战战兢兢。领导让他做什么就做什么，没有丝毫怨言。即使后来A把工作做好了，也得不到领导的肯定，而是继续打压，让他觉得“这是应该的”。
这是一个很典型的案例。
第3个回答 2022-10-02
经历过，当时被气的得了肺炎。被副董事长联合财务总监冷暴力的，果断辞职了。后来找到了，资源更多，发展更好的工作。
我在工作中，坚守的生存底线很简单。就是公司有没有把我当人看。
当有人跟我说类似：“我承认你被针对了，这事能过了吧。”这种话的时候，就很明确的说明对方没有把我当人。
因为正常对人是有基本尊重的，伤害了你，是要道歉的，而不是“我承认了，就过了”。
我也是个人呀，你得把我当人看吧。
这种情况，一分钟都不能犹豫，要以最快的速度离职。
稻盛和夫先生在《心》中也有类似观点：以“作为人，何谓正确”为基准做出的判断。不是以“得失”，而是对照单纯的道德和伦理，以单纯的“善恶”作为判断的标尺。换句话说，就是做符合正道的判断。
我们工作不光是为了物质生活，还是为了满足精神的追求。长期处于不被尊重的环境中，不光会影响心理健康，更会发生生理病变。
所以遇到这种情况，要抓紧时间从这个泥沼中脱身，别跟他扯。有能力，换工作，换城市，干什么不成。
不管在别人眼里，我们算不算人，咱们要先把自己当人，远离所有不尊重自己的环境。
大家方便帮忙转发，点赞，希望更多的人看到这条，都能自觉反思一下工作的意义，无论是上级、下级、平级，没事别给同事添堵！
第4个回答 2022-10-02
要知道人的自信是来自于自己的实力的，你有几分能力，便有几分自信，不应该因为别人打击而丢掉自己的自信。自信心不应该在别人的pua当中而轰然崩塌，如果遇到了职场pua，或者是遇到了不断打击你的人，那么应该直接的回嘴回去：你自己有什么能力呢？凭什么这样说我，你的上司做得这么失败，还来对员工进行pua，真是看不起你。 还有一种整天给你画大饼的人，为了让你心甘情愿的加班加点的干活，天天许诺什么涨工资啊还有什么职务空闲着啊，都是忽悠。保持清醒认知，不要沉浸在不切实际的美梦中。结合实际情况去判断上司承诺实现的可能性。不要被他三言两语左右。不要再的分不清楚现状。职场人应对“PUA”的方法中，选择辞职逃离的人多，在职场激烈的竞争环境下，不是所有委屈都要默默忍受。 过本职工作以外的事情，不符合能力的'事情，职场人要懂得，强行揽在自己身上，只会增加负担，也会影响职业发展。要敢于怼自己的，如果在工作中一直都委曲求全，畏手畏脚，那可能就不是那个自己了。不管在什么样的环境中，我们都应该活出自我，首先要是自己才有更大的自信。如果你觉得自己的自信心已经被摧毁，这个时候，不妨先辞职，然后再重新建立一下自己的自信心。一味地退缩只会让你变得麻木、怀疑和自我否定。如果你的上司只能给你带来苦，那就远离他，转岗或者辞职，没什么大不了的。没必要非得在一棵树上吊死。退一步海阔天空，远离那种渣素质的上司，才是对自己负责。只要有本事，还怕找不到工作吗？遇到这样的坑工作，就尽快脱身吧，不然不只消耗你的工作能力，更可能改变你整个人的状态，变得消极、不自信、神经质、怀疑自己的脑子不好使…… 如果手上有3-6个月的存款，就更不用犹豫了。 其实不论是职场，还是生活中的人，都要远离这样喜欢打击、否定别人的人。这种方式并不能帮助你成长，相反只会让你觉得挫败、更崩溃、更抑郁。
第5个回答 2022-10-02
要确定自己是否被“PUA”，首先要搞清楚什么是PUA，当上司或老板使用一些洗脑性质的言行来对员工进行影响，致使员工失去本性，做出一些利于上司或老板的事情，而这也是“职场PUA”的目的。
职场PUA套路较多，一般分为三个阶段：
第一个阶段，上司或老板以成功者的身份打击下属的能力，让员工变得不自信，开始怀疑自己；
第二个阶段，抬高自己，塑造自己高大的形象，配合表演，过度的夸大自己的能力，让员工对自己产生崇拜感，并且在控制员工的过程中，刻意强调“为你好”；
第三阶段，进行到这一步之后，会使用一些非常规的手段来控制员工，比如制造恐慌，以过来人的身份给员工美好的“忠告”，而这会导致员工拿自己跟老板比，加上之前的铺垫，会导致员工对企业或上司产生极强的依赖感，进行到这一步，也就完成了“PUA”。
职场PUA只是笼统的说法， 很多企业的老板和上司，在无形中就会使用与恋爱PUA相类似的手法来掌控员工，很多职场人因为缺乏工作经验，刚步入职场，想要得到老板和上司的认可，这就给了某些人“PUA”的机会。
如果我们想要避免被PUA，可以从对方的言行方面进行判断，每个人都会犯错误，犯错误之后被老板或上司批评也很正常， 但批评之后老板和上司的做法很重要，如果能够给出合理化建议和实质性帮助，那么这个老板或上司就是正常的，但如果只是想方设法的打击下属，甚至是有意的挑毛病、找茬，这就可能是对方在“PUA”自己。