4x10米折返跑

4x10 米折返跑要求12秒多一点完成，我怎么才能练好呢？

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推荐答案 2009-09-03

多练长跑

然后在练摆臂和起跑

在多练练起跑那瞬间加速

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第1个回答 2009-09-03

多跑跑就找到节奏了找到节奏就快了

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