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夏天到了我想减肥,请问有什么好方法吗?
如题所述
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推荐答案 2016-05-23
减肥要有锻炼计划和饮食习惯坚持。
首先要注意饮食!不要吃那些高热量,高能量的食物,比如炸鸡,薯条等等!多吃蔬菜,蛋白质食物!
然后要有一定的运动锻炼规划,比如早上要进行3~5公里的跑步运动!下午要进行一些跳跃运动!晚上晚饭30分钟后进行30分钟的消化慢跑!
最主要要有毅力,耐力。
坚持你才能见到彩虹!
祝早日减肥成功!
希望这个回答能帮到你!
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第1个回答 2016-05-23
减肥,在于要节食 但是不能说不吃 只是要少吃,每天多吃水果,三餐都要吃 但也要多多运动 这些说很容易 但是要做却很难 多多努力
相似回答
夏天
来了。
什么方法减肥
效果最
好?
答:
每天以水果当正餐,尤其是西瓜
,瘦身效果超好,西瓜还含有大量维生素,还可以保持皮肤的弹性和白皙。很好的效果,试试吧
夏天到了
快速
减肥瘦身
的
方法
是
什么
呀?
答:
快速减肥方法:跳绳 简单易行
。跳绳花样繁多,可简可繁,随时可做,一学就会,特别适宜在气温较低的季节作为健身运动,而且对女性尤为适宜。从运动量来说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几,可谓耗时少、耗能大的有氧运动。最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量;配合一定的产品会...
我想
问一下
夏天
怎样才能
减肥
啊!
有什么好
的
方法
啊介绍介绍啊!特别是小肚 ...
答:
坐流汗,多做运动,多吃水果蔬菜
,不要经常坐着,多做腰部运动,常常拉伸腹部腰部肌肉,其实减肥是靠个人修行的。HOHO~~~
夏天到了我想减肥,请问有什么好方法吗?
答:
不要吃那些高热量,高能量的食物,比如炸鸡,薯条等等!多吃蔬菜,蛋白质食物!然后要有一定的运动锻炼规划,比如早上要进行3~5公里的跑步运动!下午要进行一些跳跃运动!晚上晚饭30分钟后进行30分钟的消化慢跑!最主要要有毅力,耐力。坚持你才能见到彩虹!祝早日
减肥
成功!希望这个回答能帮到你!
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