早餐吃什么好？

如题所述

第1个回答 2020-12-07

早餐可以吃的东西有很多，比如鸡蛋，豆浆，牛奶，地瓜，凉拌菜，清炒菜等等。

第2个回答 2021-06-30

谷类及薯类，像馒头、包子、面包、大（小）米粥、白薯粥、豆粥、玉米粥、面条（片）汤、营养麦片、馄饨等。
动物类食物，如火腿肠、酱牛肉、酱鸡肉（腿）、炸鱼、鸡蛋（蒸、煮、炒、煎均可）、牛奶（羊奶）等。
豆类及其制品，豆浆、豆腐脑、豆腐丝（干）、煮黄豆、酱黄豆等。
蔬菜及水果，拌黄瓜、拌萝卜、拌莴笋、拌白菜、拌西红柿、水果沙拉等。

不管怎么搭配，记住一定要平衡营养，均衡膳食！~

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