如何练习躲闪

Question

我躲闪能力很不好 每次打架我的伤都比别人严重

Answer 1

躲闪和格挡的成功在于出击的时机适宜。

时机适宜性在格斗中是非常重要的，动作早不行，晚了也不行，必须在最佳的时差躲闪或格挡才有效，这种精确的战机把握别无他法，只有不断的进行训练才会有直觉。

喂靶训练是有效的训练手段，教练员或是同伴，重复一个简单的动作，被打者做出精确的躲闪或是格挡，慢慢过渡到快速动作，最后可以复杂的组合躲闪或是格挡。

Answer 2

一楼的抗击打能力是要有点，但不能因为抗击打就自己往拳头上撞上去。
二楼的有那么多人推沙包。不如带上护具实战练习呢，谁有那么多时间陪我们推沙包。
一个人练习的时候。
自己闭上眼睛冥想出一个对手攻击你，然后躲闪。再试着还击你冥想出的哪个对手。躲完记得还击，躲避的目的就是为了还击。如果一门心思躲避是不行的。让对手开始只顾躲避无力还击才是王道。
你对对手的攻击对自己造成伤害所以恐惧对吧？所以才躲闪。
同样对手也会恐惧你的攻击对他造成伤害。如果他躲闪一次你是不是少了一次被攻击的机会，而多了一次攻击对手的机会。

比如给你一个对手，他不还手一直躲，你心里是不是就没有负担，能放手攻击。
自己闭上眼想想。
躲避（防守）是一种技术，这种技术服务于攻击。
攻击是一种技术，这种技术服务于躲避（防守）。

超过一个人练习就带上护具，自己参悟。本回答被提问者采纳

Answer 3

你是打架还是练券？
如果只是街斗的话，我告诉你，完全脱离武术精神的打法：对方攻击你，用脚攻击就打脚，用拳攻击就打拳。先废了对方的武器。
比如说人家冲过来一拳，你不要怕直接刨踢他的小腿胫骨，或者踩他的膝关节，绝对致残。如果人家不是冲过来的，是原地站立向你挥拳。那你就对着他肘关节内侧打击，血管筋脉都在里面，就是你打针输液的地方，而且这地方是肌腱，多打几下，他肌肉就酸痛了。如果他踢你，那最有效的就是手适当防护，同事鞭踢他的支撑脚膝关节。对方腿一软，跪下的时候，你就直接提膝冲肘，随便你打。

Answer 4

你可以弄几个小沙袋，吊起来，你在中间站着，找人人推你闪躲或者格挡，慢慢让推的人加快，以前我在专业队的是酒是这样训练的，

Answer 5

武术界的一句名言就是练闪先练眼。如果眼练不好人家一打你你就闭眼那不是白闹吗？建议你练闪前先把眼练硬了就行了。想打仗厉害你还是先学学武术吧。建议你学八极拳。