怎么练习闪躲?

Question

如题所述

Answer 1

练习闪躲的方法有以下几个方法。
1.拿几个皮球，自己对着墙相隔1.5米，然后把皮球一个一个用力扔向墙，等球反弹回来的时候躲开，这个需要慢慢练。

2.叫同伴戴着拳套攻击你(别用力，开始练先慢速度攻击),你来闪躲，开始可以先说好用什么招攻击，适应之后就随机攻击，并且攻击速度慢慢变快。

3.利用双杠，这个练法是练习下潜闪的，开始先在双杠外边，然后下潜到双杠中间去，再下潜到双杠外面，来回练习。双杠的高度根据自身的身高来定。

Answer 2

一、多实战 二、扔球：让陪练用网球或乒乓球扔你，你躲开；如果没陪练就自己先向墙扔，反弹过来时躲开 三、专项练习：比方说陪练专门出左右直拳，然后你只能躲闪不能还击 四、一些小细节：不要看到对手出手才去想怎么躲闪，要靠长时间训练来积累一种感觉，靠感觉去躲闪；可以看对手的眼睛，一般对手打你个哪个地方前都会看那个地方，但高手则不一定；看对手的肩膀，出拳以前肩膀都会先动，腿法的话除了看肩膀还个以看髋部（就是腰下去一点那里），理由是一样的本回答被提问者采纳