第1个回答 2021-12-27
其实我认为在家里也是可以进行健身的呀,可以跳跳绳或者是跑跑步,还有就是可以做俯卧撑,我认为这都是一个很好的锻炼的方式。这样对自己的身体也是非常好的呀。
第2个回答 2021-12-26
经常看到一些明星用FI TURE智能健身镜居家健身,感觉不错就被种草了。买了FITURE旗舰版以后就被圈粉啦,视听效果强大,沉浸感很强,能让人很轻松的沉浸到课程里,跟着教练一起上课。课程种类很多,连太极,少儿芭蕾舞蹈都要安排,全家人能一起用,爱了爱了~
第3个回答 2021-12-26
在家里,由于空间小,或者是家里没有运动设备的情况下。可以采用深蹲健身,或者是高抬腿,也可以选择仰卧起坐,俯卧撑等等。尽量采用一些动静小,但是活动量依旧很大的健身方法。
第4个回答 2021-12-25
放自己喜欢的音乐,有条件跟健身视频做,或者跳一些简单的放松舞,放飞心情也挺好