65kg体重卧推、硬拉、深蹲应达到什么标准

如题所述

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推荐答案 2013-12-13

卧推应该是体重的1.5倍！硬拉和深蹲应该在2倍以上。

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第1个回答 2013-12-13

这个不是有规定的标准，看你想达到什么样的目的了，例如塑性，或者是想有力量，在或者你是想让子跑的更快这都是没标准的，我50kg深蹲125 我是中超跑运动员。你自己看看吧

第2个回答 2013-12-13

这个不是说标准，你刚刚去健身房肯定素质比较差，慢慢就会上去的，健身这种东西其实是一种乐趣，你要当成目标就比较累了，

第3个回答 2013-12-13

累了就行

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65kg体重卧推、硬拉、深蹲应达到什么标准答：卧推应该是体重的1.5倍！硬拉和深蹲应该在2倍以上。

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