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    • 深蹲，硬拉，卧推要达到几倍体重合格？

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    推荐答案   推荐于2018-05-19
    个人条件有差异，年龄性别身高都要考虑，这里面还有先天因素、哪有合格的说法。只能说，以业余训练的男性成年人来看，经过一年系统练习，深蹲、卧推做组，超过自身体重，标准硬拉2倍体重，是比较现实的。
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    第1个回答  2015-08-10
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