我现在想睡觉但是睡不着，该怎么办？

如题所述

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第1个回答 2014-07-21

正常的

第2个回答 2014-07-21

exo死了

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我想睡觉睡不着怎么办答：我想睡觉睡不着怎么办  我来答 13个回答 #热议# 有哪些跨界“双奥”的运动员? 手残少女张呵呵 2019-03-15 · 一个专注于长草拔草手残还喜欢化妆的少女个人认证用户手残少女张呵呵采纳数:5 获赞数:98188 向TA提问私信TA 关注展开全部已赞过已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论...

如果明明很累,想睡觉,却怎么也睡不着?答：首先：生活的烦恼，工作的压力统统丢一边，不要去想。可以听些舒缓的音乐，如：水边的阿迪丽娜，漫步神秘园，故乡的原风景，极度放松睡眠轻音乐等；其次：吃些大枣，核桃等安神补气的食物，睡前可以服用热牛奶催眠；再次：睡前喝些红酒，很有效哦！

晚上想睡觉,但是睡不着,应该怎样做?答：那么睡不着的时候，就应该立刻从床上爬起来。既然已经清醒，就让自己做清醒的事情。推荐去做比较有难度的、需要自己专心去做的、有益于身心的事。把睡不着的时间用在对自己有益的事情中，所以不会产生焦虑和恐惧。躺在床上睡不着的时间减少了，第二天不会头晕脑胀。生命更加充实，绝望感会大幅减少。

我现在想睡觉,但是就是睡不着!一闭上眼就想起好多伤心的事→_→咋整...答：如果你是这样的情况，你是由于伤心的事情。早晨的心理压力，所以就睡不好觉。想睡觉，但是这些事情太多，一闭眼就想起许多伤心事。说明就是这些伤心事在困扰着你。这也是人之常情，我认为人到伤心的时候，谁都控制不住自己的情绪，但是你老是这样。也对自己身体没有好处，长期下去睡不好觉。对自己是...

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