第1个回答 2019-01-14
日本人长寿，主要还是饮食和生活习惯好，外加良好的社会医疗，使得老年人身体可以保持比较健康的状态
第2个回答 2019-03-02
首先是环境保护，日本人将自己的国家和贫瘠的资源保护到了极致。在日本，晴天的时候，举目仰望，真是碧空如洗，乾坤朗朗，湛蓝的天空令人心情舒畅，神清目明。低头看水，清澈见底，河中鱼儿安闲神游。即使天气不好，风雨如磐的时候，也只是听到雨落玉盘，风声鹤唳，但绝没有黄尘飞扬，污水横流的烦恼。日本人有席地而坐或者将提包随地而放的习惯，因为楼堂馆所的地面都光洁如镜，脚踏无痕，不夸张地说，即使在地上打个滚也会一尘不染。我刚到日本的时候，有一次洗完衬衣，挂在楼顶的露台上,竟然忘到了脑后。事隔一个多月，才猛然想起，“得！这下子衬衣还不成了抹布了？”可是我到楼顶一看，那件衬衣除了由于风吹日晒掉了些颜色之外，竟然没有一丝灰尘。我为此惊叹，但久而久之，也就习惯了日本洁净的环境，皮鞋10天半个月不擦，一点问题没有。虽然日本人每天必须更衣，但即使衬衣穿上一周，也不见领子上沾有污浊。这些都得益于日本对环境质量的高度保护。日本政府不允许企业对环境造成任何公害性污染，森林植被等生态更不准造次砍伐和破坏，为此许多日本的跨国企业都设立地球资源环境部之类的生态保护管理部门，以自律企业生产的环保意识。
第3个回答 2019-01-16
经国外专家大规模调查，总算找出日本人长寿秘诀。
一、饮食清谈 讲究营养
在饮食原则方面：少吃大米，多吃鱼、肉、豆、蛋；少吃油腻，多吃新鲜蔬菜；每天一杯牛奶，常吃海带、海苔。即使是富豪之家也以吃素为主，而且只吃七分饱；能自我克制，不爆饮爆食。
具体饮食内容：
1．海藻 日本各地每天约有四分之一以上的食物为海藻及海带制品，它们以海藻做汤、煮面。海带含丰富的碘，对于内分泌，尤其是甲状腺十分重要。海带也是极丰富的蛋白质来源。其生化价值和动物蛋白相当。
2．严格控制食盐量 根据世界卫生组织（WHO）报告胃癌发生率和各地使用的盐量密切相关，使用盐量越多，胃癌羁患率越高，因此盐也列入致癌因子。盐不是致癌的唯一因素，但吃太多盐会导致肾脏病、心脏病、高血压、风湿痛、头发掉落及皮肤病等，应以适量为宜。
3．常食奇欧里克—发酵大蒜抽取夜 经科学证实，大蒜的营养及医学特性有：大蒜对血管有舒张作用，所以能降血压；它能预防心脏病及动脉硬化；能降低胆固醇，避免血液粘稠。前苏联科学家证实，大蒜有类似抗生素的功能，可抵抗细菌及滤过性病毒，是少数能治疗疱疹的天然物之一。日本科学界研究报告为，大蒜具有强力解毒作用，可中和经由空气、食物或水等媒介进入人体内的一切毒素，避免身体受到伤害。大蒜含可以避免重金属危害身体健康。
二、重视体育锻炼
每天清晨和傍晚都有成千上万的人奔向运动场、旷野，从事慢跑、打网球、棒球、羽毛球、踢足球等运动。同时，日本人喜欢步行上街，若上班则乘地铁，而地铁往往需换二三次车才能到达，这样上下阶梯次数及走路的时间都很多，自然增加了体能锻炼。
三、居住环境整洁
在日本很难找到脏乱死角。日本人习惯每天洗澡更衣，妇女婚后主要整理家务，使居室整洁。日本国民并养成了普遍的整洁习惯，这对卫生保健是很有益的。
四、精神愉快 性格开朗
日本人谦和有礼，和睦共处，遇事不躁，这对于延长寿命大有裨益。
第4个回答 2019-01-16
我们知道，日本人是全世界最自律的国家，做事情一板一眼，非常认真。日本的垃圾分类是全世界做的最好的，日本的饮食也是非常健康的。虽然日本人的生活压力特别大，节奏特别快，劳动很繁重，而且看起来他们特别纵情于美色，可是他们却是世界上最长寿的，日本人为什么就全球最长寿？除了较高的医疗水平和医疗保障外，难道仅仅是因为饮食吗？还有没有其他方面的原因呢？
少量多样，做到七分饱
在日本人的餐桌上，你会发现，主菜、配菜、水果、甜品是一应俱全。而且盛食物的器皿都很小，每个器皿里面盛放食物的量也很少，既不会吃的过头，又营养全面均衡，保持一个基本吃饱吃好的水准。因为适当的饥饿感，并调节人体的生长机能，刺激人的长寿基因。
第5个回答 2019-02-07
我赞成只要人体达到阴阳平衡，就可以减少疾病而增长寿命，甚至百岁以上，无疾而寿终正寝。人体后背为阳，前面部分则为阴。肝心脾肺肾，五脏六腑也有阴阳之分。通过调理，保持心态好，饮食科学，运动适量等等，一切有度，换句话说，达到平衡。虽说先天基因主要，后来仍相当重要。以天体运行为例，太阳为阳，月亮为阴，昼为阳，夜为阴，周而复始，正因为保持永远平衡状态，达到寿命长达亿年。以现代科学解释也是引力与斥力之间保持平衡。一直天长地久。何为阴阳值得探索。结束语，日本人的平均寿命为世界之冠，是事实，很可取。人家推崇中医之阴阳平衡不无道理。所以愚下赞同。