如何提高学习效率?不同的老师或者学生可能都有不同的体会,但基本的方法都是半斤八两。
有些学生表面上很用功,但成绩不理想,除了方法不对外,学习效率低是重要的原因。在同样的时间内,学习效率可能只是其他人的一半。在此,本人提出以下提高学习效率的几点建议作为参考。
第一、保证充足的睡眠。按照青年人的睡眠要求,每天要保证8小时左右的睡眠时间。 学习主要依靠大脑的记忆、思考和推理,睡眠不足,大脑的工作效率低,必然导致学习效率降低。因此,晚上不要熬夜,定时睡觉,在夏天,中午坚持午睡的习惯。
第二、注意力和兴趣要集中到学习上面,凝神静气,一心一意。 文武之道,一张一弛,要准确处理好学习与休息玩耍之间的关系,在学生最近出台的“五项管理”中,明确规定,严格学生的手机管理。学习紧张到一定程度要休息,学习之余也要注意休息。学习时,要全身心地投入,手和脑并用,上课时,认真做笔记防止遗忘。学习之余,一定不要玩手机,成人都难以自控,中学生更难做到自我克制了。
第三、体育锻炼是紧张学习放松最有效的方法。 身体健康是搞好学习的基石,没有一个好的身体,一切都是空中的楼阁。学习任务越繁重,越不能忽视体育锻炼。有学生为了学习忽视锻炼,身体变得越来越弱,学习就会感到力不从心,更谈不上提高学习效率。
第四、积极主动的学习是提高学习效率不可缺少的因素。 内因决定外因,学生的个人因素起决定性的作用。当学生积极主动地学习时,才感受到学习的乐趣,才对学习产生浓厚的兴趣,兴趣是最好的老师,有了学习兴趣,学习效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好,学习过程中有不懂的问题,羞于向同学和老师请教,结果是郁郁寡欢,影响学习效率,不懂的知识一定要弄懂,知识是一点一滴地积累起来的,积累就能提高效率。每个学生都要树立自信和必胜的信心,一个人失掉自信,极易陷入自卑之中,学习成绩和学习效率都会受到严重的影响。
第五、和谐的同学关系,愉快的学习心情,也可以提高学习效率。
每天都有好心情,做事就会干净利落,学习效率自然高。我们每个人都曾经有过这样的体会,如果某一天,自己精神饱满且心情愉快,听老师上课时都会感到轻松,接收知识也较快,这时,学习效率就较高。良好的同学关系,大家团结进取,也可以提高学习效率。
第六、注意对课堂听课笔记的整理,对章节知识的归纳,对学习经验的总结,对错题、考试题的整理。学习过程中,要把各科课本、作业、资料有规律地进行整理,不能等到要用的时候,东翻西找,不见踪影,时间就会在忙碌中悄悄逝去,学习效率自然降低。
总之,提高学习效率非一朝一夕之时间,非一件两件之事情,需要同学们长期的探索和总结。"世上无难事,只怕有心人。" 相信做到以上几点,学习效率会大大地提高。
提高学习效率非常重要,很多学生表面看起来学习很用功,但是成绩上不去,很大的原因就是学习效率太低,所以掌握提升学习效率的方法很关键,比如保证充足睡眠,坚持聚精会神的学习态度,体育锻炼增强身体素质,为提升学习效率奠定坚实基础。
第一,充足睡眠是保证学习效率提升的基础条件。学生必须每天保证8小时睡眠,休息好才能有精神上课, 晚上不要熬夜,尽量按时就寝,中午坚持午睡,充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求和基础条件。
二、坚持聚精会神学习是提升效率的关键方式。 三天打鱼两天晒网,肯定不可取。必须坚持聚精会神的学习,玩的时候痛快玩,学的时候认真学,一天到晚伏案苦读,不是好办法,效率会很低,学习聚精会神才是提升效率的好办法,学习到一定程度就得休息,适当放松聚精会神是为更好地学习效率做准备。
第三,坚持身心锻炼,劳逸结合是提升学习效率的保障。学习不能一蹴而就,需要循序渐进,需要强健的身体素质和心理素质做保障。所以学生一定要坚持体育锻炼,不断提升身体素质,同时要重视心理健康学习,良好的体魄和健康的心理是提升学习效率的保障。
因此,提升学习效率,充足睡眠是基础,聚精会神掌握学习方法是关键,身心健康是保障,注意以上几点,学习效率定会提高。
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