六年级女生怎样减肥啊？

Question

我主要就是脸和肚子还有屁股和大腿，怎样减肥啊，救急!!! 我是一米五五，体重120斤。

Answer 1

最重要的一点是少吃零食和油腻，一日三餐不能少。脸上以后长大会自然瘦的。肚子就要多练仰卧起坐，大腿就跑步。这两项是你们以后体育中考用得上的早练早好。坚持一段时间基本就会瘦下来的。

Answer 2

少吃点零食 多喝白开水 吃饭时候少吃饭多吃青菜一类的 肥肉 鸡皮这种高脂肪的别吃 可以吃点瘦肉 每天多出去运动运动打打羽毛球什么的 油炸什么的都尽量少吃 每天吃完晚饭和家人出去散散步 减肥是不能速成的 要合理安排自己的作息时间 像什么减肥茶一类的你还小别用 不然可能会影响你的发育

Answer 3

可以采用中医减肥,中医减肥主要采用针灸的方式，对相应的穴位进行银针刺激，可以改善由于内分泌紊乱，激素水平变化，尤其是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素、瘦素等异常，所引发的肥胖症尤为有效。除了针灸之外，中医减肥还需要配合相应的食疗、拔罐、蒸熏等，但具体的方式搭配，需要依旧求美者的肥胖程度来定。采用耳穴、埋线、拔罐、脐疗等多种中医手法，通过辨证取穴，全息调理脏腑，调节内分泌，加快新陈 代谢的作用，达到减肥的效果。并根据不同肥胖情况，分为基础型和加强型两种中医减肥方案。

Answer 4

建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!

Answer 5

多多运动，不要吃药什么的。注意饮食（少吃零食），多吃水果。早上吃好的，中午吃饱，晚上少吃。