第1个回答 2021-12-11
7000步可以消耗身体500卡路里左右，相当于人体每天摄入量的1/7，我们在跑步的时候，每天尽量保持40分钟到60分钟，这个时间是比较适宜的！
第2个回答 2021-12-10
快走7000步，大概可以消耗二百千卡的热量，当然，每个人消耗的有一些差异，在这个基础值上下浮动左右
第3个回答 2021-12-10
7000步的话，不会消耗很多的卡路里，也就是消耗。所以我们平常还是要多走一走，多活动活动来增加。体力才能够起到明显的健身减肥作用。
第4个回答 2021-12-09
7000步的话，这个消耗卡路里，我觉得可以几乎所以说不算，因为这个运动量太小了，根本就没什么消耗