骨折后可以运动吗？

Question

我的左脚掌骨折了，打了石膏，已经有1个多星期了，那我可不可以靠其它肢体运动啊？比如说：依靠右腿和双拐运动，而让左脚悬空。我这样试过，挺累的，并且感觉运动后左脚有些充血，过会就散了，这算正常吗？ 还请大家指教。

Answer 1

这位朋友，首先我说明两点，第一，打石膏的目的是为了固定骨折端，以利于骨折的愈合；第二，在骨折达到临床愈合标准之前，患肢是绝对不可以负重的。下面我再逐一回答您的问题： 1、您现在的情况，扶双拐下地是可以的，但是患肢一定不可以踩地！ 2、您所说的“运动后左脚有些充血，过会就散了”，是正常现象。您现在脚还处于肿胀期，所以不建议您长时间下地活动，有可能会加重肿胀，道理很简单，因为水往低处流。要减轻肿胀，就要注意保持脚处在高位，比如睡觉的时候把脚垫高，坐的时候把脚平放在另一个椅子上等等。 3、还需要提醒您的是，骨折以后功能锻炼是非常重要的。没事的时候坐在床上多活动脚趾头，也可以平躺在床上两腿在空中做蹬自行车的动作，这些都是有益的功能锻炼的方法。 个人观点，仅供参考，谨遵医嘱！祝早日康复。

Answer 2

首先懂得骨折那个部分手部可以适当运动如果腿折不适合剧烈运动运动可以要适量因为骨折的人骨骼比较脆弱如果长时间运动很容易对骨头造成第二次损失，影响骨头骨骼健康对身体恢复很不利一定要小心

Answer 3

骨折，至少卧床休息二个月左右的，不要急，可以在床上适当的活动肢体。补充钙和维生素D，注意复查。

Answer 4

算是恢复比较快的，目前应着重在功能康复锻炼，不要进行繁重和剧烈的运动，量力而为，由轻到重逐渐过渡，注意动作的标准，走路、游泳是好的，也不能忽略膝关节以上部位的锻炼。
想打篮球，可以投投篮，不要比赛对抗。跑步估计在2个月后。

Answer 5

原则上是避免运动的。你可以做左踝关节以上的运动，比如动动膝关节或髋关节，按摩左腿，坐时可以抬高左腿以减少水肿。反正踝关节以下别去做运动，会影响骨折处的生长。