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什么运动减肥
什么个别运动减 肚子 手臂 胸部 大腿 小腿 脚 屁股呢
各个运动都写下来 每天运动量要多少
给高分 写的好+100 不影响身高的
多少天能成效!
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其他回答
第1个回答 2010-05-03
运动肚子 手 腿 吃完饭 等会 在去 省的出毛病
第2个回答 2010-05-03
我知道减肥和节食没有太大关系
第3个回答 2020-03-15
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第4个回答 2020-03-18
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第5个回答 2020-03-19
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什么
样的
运动
适合
减肥
??
答:
游泳也是一项很捧的减肥运动
,可以快速减肥并且不反弹,不过坚持起着决定性作用。虽然是练出来的,但是游泳也有非常不错的减肥效果,因为人在水中运动 需要消耗更多热量,只要每次游半个小时左右就可以消耗体内大量热量,起到减肥效果,而且不易反弹。4、
跳绳
有效减肥不反弹 平时也可以跳跳绳,跳绳也是具有减...
哪些运动能快速有效减肥?
什么运动减肥
的效果最好?
答:
什么运动才有助于减肥呢?明白了上面的道理,我们就知道了什么是最有效的减肥运动——低强度长时间的有氧代谢耐力项目,
例如快速走、慢跑、游泳
、登台阶、骑车、滑冰、
跳绳
、健美操等一切运动大肌肉,有重复性,可以持续20分钟以上,保持心律在一定水平的运动。这种运动就叫做
有氧运动
。有氧运动的主要目的是:连续地让你的...
减肥
的
运动
方法有哪些!?
答:
游泳减肥法:游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多
。这是因为水中的传热性是空气的28倍,人在水里停留8分钟所消耗的热量,与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。此外,游泳使身体得到充分的锻炼。游泳时,人体靠水的浮力托起,手足并用,全身的关节、肌肉均匀地协调起来,...
什么运动
最
减肥
五种最佳燃脂运动推荐
答:
NO.1
游泳
游泳一小时可以燃烧800卡路里。这是最好的运动减肥方法,几乎动用到全身的肌肉,而更重要的是,游泳有利于心脏和肺的健康。N0.2 跑步 跑步一小时可以燃烧600卡路里脂肪。如果你想减肥,快跑!跑步可以让你感觉拜托额外的体重感觉,舒缓压力,也不需要花费太多金钱,你可以在街区、公园、体育场...
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