一个人健身如何坚持？

Question

如题所述

Answer 1

一个人健身能坚持下去是比较难。要有坚定的目标。养成良好生活习惯。要有持之以恒的精神。定点起床锻炼。养成良好的生物钟。就会顺利的坚持下来

Answer 2

如果你想让你的身体变得强壮，或者是健康，那么你肯定会选择去坚持健身的。你可以给自己定个小目标比如说每天晚上吃完饭半个小时之后就出门一定要去健身完成了之后可以奖励自己一个小礼物。

Answer 3

这个问题问得非常好，一个人的健身一定要长期坚持，如果说是三天打鱼两天晒网的话，很有可能会引起身体体重机能的反弹，这样不利于健康，那么如何去坚持呢，可以选一个自己所喜欢的运动项目去坚持下去，不喜欢那么你不可能存在坚持。运动项目多了，以后反而会很杂。相对来说，走路快步走路是最简单的，然后游泳打乒乓球打羽毛球，打网球踢足球跑步。都是很好的运动项目祝您心想事成开心每一天美云生。

Answer 4

一个人健身其实是比较难以坚持的要长期坚持下去应该规定一个健身的方案并且严格按照自己所规定的方案执行这样才能够监督自己完成健身。

Answer 5

一个人健身的话，给自己定一个计划，定一个目标，每天坚持做多久，完成任务之后再去干别的事情就可以了。