神经衰弱怎么自我缓解

Question

如题所述

Answer 1

您好：应该注意以下几条：1．首先在医生的帮助下，找出病因，并设法去除。这是关键的一步。如有一位神经衰弱的学生，患病后依照医生建议不再开夜车，坚持体育锻炼并按时服药，但收效不大，原因是病因并未消除。原来他一心想考大学，但又把握不大，信心不足，心理负担过重引起神经衰弱。
2．树立治愈的信心，确立科学合理的作息制度。神经衰弱患者应按照作息时间安排生活和学习。不能因为担心失眠而提早上床，也不能因为早醒而赖在床上睡懒觉。
3．坚持锻炼身体，参加文体活动，这样可以缓解情绪上的波动，较好地处理好人际关系。
4．接受心理医生的帮助，改变不良的性格特点。
总之，患神经衰弱的朋友最好是在心理医生的指导下进行心理、药物及作息安排等综合方法进行治疗，那么可能在某天，你会发觉神经衰弱销声匿迹了。
另外这还有更归类的一些治疗方法供你参考：
（1）药物治疗：较常使用的有抗焦虑药及抗抑郁药，这些药对稳定病人焦虑烦躁或抑郁情绪有明显效果，其中抗焦虑药又多有改善睡眠作用。常用的药物有德甫的益钰安茶能调节人体系统，醒脑开窍。若部分病人自觉脑力迟钝、记忆减退，可予服用小剂量脑代谢改善剂，如吡拉西坦、银杏叶片等。
（2）中医治疗：中医认为神经衰弱多系心脾两虚或阴虚火旺所致，治疗时应按辨证施治原则，选择不同的处方。此外，针炙、气功、推拿、拔罐等传统的中医疗法，对部分神经衰经也有一定疗效，可在医师指导下选用。
（3）心理治疗：可以通过解释、疏导等向病人介绍神经衰弱的性质，让其明确本病并非治愈无望，并引导其不应将注意力集中于自身症状之上，支持其增加治疗的信心。另外还可采用自我松驰训练法等。
（4）物理治疗：有经络导平治疗、电磁场治疗、脑功能保健治疗、生物反馈治疗等多种。
总之，治疗神经衰弱的方法不少，最好能综合使用，若能调动病人主观能动性，积极配合治疗，更能达到最佳治疗效果。

Answer 2

调节生活方式、口服药

神经衰弱是患者长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲劳，它常常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等。当然，这些症状是没有办法用脑袋的疾病、躯体疾病和其他精神疾病去解释的。神经衰弱的这些症状往往有时候重，有时候轻，波动和心理、社会因素有关系。一旦诊断神经衰弱，应该怎么办？如果患者存在焦虑、抑郁情绪，抗焦虑、抗抑郁的药物可能就会用上去，这个时候它能够改善患者的焦虑情绪和抑郁情绪，同时也能够使得肌肉放松，消除躯体的不适感。还可以通过体育锻炼、旅游疗养，调整不合理的学习、工作方式等等，也可以为患者摆脱这种处境，改善紧张的状态，缓解精神压力有很大的帮助。当然，支持性和解释性的治疗、心理治疗，对患者能够正确认识这个疾病，减轻继发的焦虑，也非常有帮助。首先是药物对症处理，静脉滴注倍他司汀注射液，有扩张血管改善颅内微循环方面的作用；口服氟桂利嗪胶囊、艾司唑仑片这两种药物，分别有改善颅内微循环扩张血管、抗焦虑调理睡眠方面的作用。

其次是心理疏导治疗，我对患者做了神经衰弱方面的详细介绍，让她了解这种疾病的常识，只有了解了才不会恐惧，也才能更好的配合医护工作人员的工作，在以后的生活中也可以规避高危影响因素，这样复发的可能性就小了，所以加强对患者的健康宣教治疗是很重要的。

最后为患者安排相关康复治疗，一是头部普通针刺治疗，针刺治疗有舒经活络方面的作用，有助于头部不适症状的改善；二是做头部推拿治疗，推拿按摩治疗可以改善头昏沉症状，对于缓解身体疲惫效果也是很好的；三是做头部磁疗治疗，有助于头部不适症状的改善，综合性的处理才能改善临床症状。

三、治疗效果

随着时间的流逝，患者病情逐渐好转，她露出了轻松的笑容，出院时已经没有头昏沉症状，出院时精神状态良好，晨起无疲惫感、身体虚弱感等症状。患者病情好转故给予办理出院。

Answer 3

日常生活中自我缓解神经衰弱的方法很简单，首先可以看一些轻松的喜剧电影，放松一下，紧张的大脑神经，另外建立良好的生物钟保证每天所需要的睡眠时间。
最后适当的饮食调节对于改善病症也是极为重要的，比如补充维生素a微量元素等的摄取与调理身体的机能和大脑神经功能，这些都能够有效的消除神经衰弱症状的。

Answer 4

日常生活中自我缓解神经衰弱的方法很简单，首先可以看一些轻松的喜剧电影，放松一下紧张的大脑神经。另外建立良好的生物钟，保证每天所需要的睡眠时间。最后适当的饮食调节对于改善病症也是极为重要的，比如补充维生素A、微量元素等的摄取以调理身体机能和大脑神经功能，这些都能够有效的消除神经衰弱症状的。