什么运动可以让肩膀变宽,把头显小点

Question

什么运动可以让肩膀变宽,把头显小点

Answer 1

头部的大小取决于头骨大小，运动无法改变，但是经常进行肩部力量锻炼，可以有效的增加肩膀的宽度，如游泳、划船、或者负重训练，动作如哑铃肩上推举、哑铃前平举、哑铃侧平举等动作。