00问答网
所有问题
怎样才能睡眠好?
天天睡不好觉。。。。求解决方法。。。
举报该问题
其他回答
第1个回答 2020-05-15
睡觉前喝牛奶有助睡眠哦!
第2个回答 2019-05-05
1.精神放松,
2.作息正常,
3.劳逸结合.
第3个回答 2019-06-03
1.精神放松,
2.作息正常,
3.劳逸结合.
第4个回答 2019-08-26
睡觉前喝杯牛奶
可以睡得好
第5个回答 2019-05-06
白天做好适量的运动
首页
<上一页
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
下一页
相似回答
几个习惯帮你快速进入深度
睡眠
答:
祝大家每晚都
能
安然入睡一夜无梦好眠晚安 你有多久没超熟睡了? 睡眠时间和质量是否获得你足够的重视呢?工作、学业任务繁重,手机信息,短视频轰炸式推送你是否也为了这些琐事而不惜牺牲
睡眠?
怎样
判定是否是健康的唾明质量? 入睡时间不超过30分钟平均每天的睡眠时间: 儿童: 10~12小时, 青小年:9~10小时成人: 7~8...
怎样才能
让
睡眠更好?
答:
3.牛奶催眠:牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一
,它不仅有抑制大脑兴奋的作用,还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一,一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用,可使人较快地进入梦乡。4.
水果催眠
:过度疲劳而失眠的人,临睡前吃苹果、香蕉等水果,可抗肌肉疲劳;若把...
怎样才能
保证好的
睡眠?
答:
喝水
晚上睡前喝一杯白开水,可补充夜间身体因呼吸所致的缺水,能明显减少清晨4—8时易发的心脑血管病意外。排便排净大小便,睡觉方能一身轻松。该排泄的大便憋到次日,会加剧对直肠的刺激,增加对毒物与水的吸收,容易导致便秘。该撒的尿如硬憋到天亮起床,可能会导致噩梦或尿床,影响睡眠或损伤膀胱逼...
怎样才能
有一个好的
睡眠
啊?
视频时间 02:10
大家正在搜
用土方法一觉睡到天亮
重度失眠5分钟入睡方法
按摩脚底哪个部位有助于睡眠
睡眠不好是身体哪里出了问题
怎样才能不失眠好好的睡觉
怎样才能有一个好睡眠
怎样才能睡眠好的方法
怎样能让睡眠质量变好
怎样让自己睡眠好
相关问题
怎么才能让睡眠好
怎样才能睡眠好?
怎样才能使睡眠好
上班族怎样才能睡眠好一点呢?
怎样才能睡眠更好?
怎么才能让自己睡眠好呢?
怎样才能睡好觉
怎样睡眠好