如题所述
迟早会阳痿,这是健身房的行业黑话。因为腿作为人体最强壮的肌肉,大肌群募集地。必须是要勤加锻炼的,不然就算你身体上半部分练得再强壮,别人看到你腿细,也会不禁嘲笑你的。
为什么我们要训练腿部: 能让我们获得更多的肌肉量; 让我们获得更大的力量; 让我们的上下肢肌肉肌力更加平衡; 能提升整体的训练水平,溢出作用能增强上肢力量和核心稳定性;训练更艰苦,对心肺,体力和意志力都是巨大考验;并且还能提升能性能力。