每天吃黄瓜能减肥吗？每次饭前吃根黄瓜，晚饭只吃黄瓜能不能瘦

Question

担心这个冬天会一直这样胖下去，这段时间都在控制饮食了，朋友说吃黄瓜会瘦的快，每天饭前我都会吃一根，然后晚饭就只吃黄瓜，不知道这样能不能快点瘦下来

Answer 1

　　可以减肥，黄瓜，原名胡瓜，原产于印度，西汉张骞出使西域时始把它引入我国。肉质脆嫩，汁多且味甘，具有特殊芳香，被认为“减肥美容绝妙佳品”。多吃黄瓜既能加速肠道腐败物质排泄，亦有降低血液中胆固醇的功能，因此对患有肥胖症，及高明固醇和动脉硬化的病人，都有益处。
　　不过吃黄瓜能减肥的前提是吃黄瓜以后你其他主食的摄入量得比之前减少，总之保证“摄入量＜消耗量”的原则。另外每天午饭喝晚饭前1-2个小时喝一杯桑叶荷叶茶，能刮油减肥效果比吃黄瓜明显，坚持喝可以减小胃口，没有副作用。

Answer 2

黄瓜的热量要比米饭低很多，适量吃点是不会长胖的，每餐饭前吃根能增强饱腹感，自然就会减少食量，瘦身也会加快，其次再配合控制饮食，每天早上鸡蛋牛奶或粥具，但不能吃油炸的，午饭七分饱多吃些鱼虾，蔬菜和少量瘦肉，能补充营养又不会长肉，晚饭只吃两根黄瓜，开始先用瘦立美代餐一段时间，它比吃饭要健康还能增强饱腹感，持续一段时间适应就好了，以后每天如此很快就瘦了。~本回答被提问者和网友采纳

Answer 3

黄瓜的热量要比米饭低很多，适量吃点是不会长胖的，每餐饭前吃根能增强饱腹感，自然就会减少食量，瘦身也会加快，其次再配合控制饮食，每天早上鸡蛋牛奶或粥具，但不能吃油炸的，午饭七分饱多吃些鱼虾，蔬菜和少量瘦肉，能补充营养又不会长肉，晚饭只吃两根黄瓜，开始先用瘦立美代餐一段时间，它比吃饭要健康还能增强饱腹感，持续一段时间适应就好了，以后每天如此很快就瘦了。~

Answer 4

肯定能瘦的，瘦身主要在晚饭上，只要不吃或一点点肯定会瘦的！！早上中午饭前吃黄瓜可能能有效，占一定的肚子空间嘛！！不过对于大胃能吃的人应该是微乎其微！每逢过年胖十斤，唉，每个人的忧愁！！！各种吃各种喝！！上火！！有没有吃吃吃还不长肉的办法那，当然不想运动！！！(*^ω^*)

Answer 5

是可以减肥的，黄瓜味甘，甜、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠；具有除热，利水利尿，清热解毒的功效；主治烦渴，咽喉肿痛，火眼，火烫伤。还有减肥功效，黄瓜中所含的丙醇二酸 ，可抑制糖类物质转变为脂肪。晚饭只吃黄瓜是可以变瘦，但短时间这样只吃黄瓜是可以的 长期怎么吃会导致营养跟不上，对身体危害是很大的，建议不要怎么做。减肥也可以喝桑叶荷叶茶，这个茶由荷叶、桑叶、决明子、山楂、罗汉果五种有减肥功效植物配合而成，喝着这个茶减肥的功效会更好。