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降血压降血脂吃什么东西好
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推荐答案 2019-04-07
高血压:应多吃苹果、鲜枣、橘子、西红柿、萝卜汁、土豆、甘薯、草莓、菠萝等,少吃高热量的食物,少食多餐,早餐喝点酸奶有助于降低血压。
避免过于激动,保持安静的环境及愉悦的心情。
高血脂:控制食量,吃到7分饱就可以,多吃粗粮类的食物,如大豆、荞麦、馒头等,合理安排作息时间,调整生物钟,尽量早睡早起,适当运动。
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第1个回答 2020-10-27
玉米须煮水喝可以降血压降血脂。
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吃什么降血脂最
快
最好
答:
葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更丰富的白藜芦醇
,具有降血脂、预防动脉硬化、增强免疫力等作用。特别是紫葡萄皮中的黄酮类物质,还有降低血压的功效。而且葡萄皮中含有的花青素,具有强抗氧化、抗突变、减轻肝机能障碍、保护心血管等功能。燕麦 每天早餐只吃1碗
燕麦粥
,持续8周就可使人体血液中“坏胆固醇”浓...
什么食物降血脂
效果
最好
答:
芹菜中矿物质和维生素含量丰富
,多吃芹菜能够增强肠胃蠕动,帮助排除肠道中的多余脂肪,起到通便作用;经常吃芹菜的人,体内的胆固醇含量会明显下降,血脂血压也会降低。
苹果
降血脂 苹果之所以能降脂,主要功劳源于其中所含的丰富果胶,果胶是一种水溶性膳食纤维,与胆汁酸结合能够吸收多与的胆固醇和甘油三酯,...
吃什么降血脂
这11种
食物
你知道哪些
答:
葡萄:葡萄皮中含有比葡萄肉和籽中更丰富的白藜芦醇
,具有降血脂、抗血栓、预防动脉硬化、增强免疫力等作用。葡萄皮还含有丰富的膳食纤维、果胶和铁等。建议葡萄清洗干净后带皮食用。
芹菜
:芹菜含有较多膳食纤维,特别含有降血压成分,也有降血脂、降血糖作用。另外,芹菜叶中含的胡萝卜素和维生素C较多,吃...
吃什么
能
降血脂
?
答:
1、控制血脂的蔬菜茄子
。保护心血管、降血压,茄子含丰富的维生素P,是一种黄酮类化合物,有软化血管的作用,还可增强血管的弹性,降低毛细血管通透性,防止毛细血管破裂,对防止小血管出血有一定作用。
大蒜
。大蒜含挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药...
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吃什么食物可以降血压降血糖降血脂
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常吃什么菜可以 降血压 降血脂等等??
吃什么食物可以降血压和血脂?感谢了!