坚持跑步能够有许多好处，不仅能够强身健体，还能够达到瘦身的目的。
我本身就是一个健身爱好者，没有坚持跑步之前，体重能达到200斤，但是经过不懈的努力，目前体重有140斤，这些都是跑步带给我的好处。同时跑步还是有氧锻炼，能够迅速燃烧脂肪，让我们拥有魔鬼的身材。当然在跑步之后，也认识了一批爱运动的朋友，每天都会在一起进行锻炼，其实这也是一个不错的生活方式。从开始跑步到现在，我坚持了6年，并且依然没有放弃，在这期间，结识了很多朋友。但是随着时间的流逝，他们都已经放弃，感觉跑步是消耗体力，属于无用功。
其实这只不过是给自己的懒惰找借口，以前我体弱多病，但是通过跑步，让自己的身体素质变得更强，而抵抗力也是如此。而且长期以往，跑步还能够建立自信，让我们散发迷人的魅力。在这6年期间，我每天早晨5点起床，然后晨跑两个小时。也正是这份坚持，让我成功减肥，同时在事业上，也是屡屡晋升。当然并不是我有多聪明，而是我做事非常认真，从来都是有始有终，不会轻言放弃，遇到任何事情先想办法，并且尝试着解决。
这自然会得到领导的赏识，久而久之，事业上也越来越好。况且跑步百利而无一害，在身体健康的前提下，通过跑步训练，能让我们更加健壮。而且有些时候，这种自信是不容易建立的，通过跑步的坚持，我们能够很容易做到这一点。从表面看起来跑步非常简单，你可能会坚持一天，十天甚至半个月，但若坚持五年，或者时间更久，那么自然会有很多人选择放弃。
当我们重复做一件事情的时候，就会对它有新的认知，跑步也是如此。在跑步的过程中，也是我们人生的修炼，坚持与执着，都是通过跑步磨练出来的。跑步形成一种习惯，并且已经适应，那么我们在工作上面，遇到任何困难，都会积极想出对策，从来都不会埋怨。其实刚开始跑步的时候，在生活上或者工作上遇到一些难题，我也会发一些牢骚。然而随着时间的推移，我慢慢的变得更加沉稳，而那些抱怨也早已消失不见，这就是跑步带给我的好处。
跑步的过程中，我也学会很多事，其实困难看起来并不可怕，关键在于我们勇敢面对。而跑步的过程，其实就是坚持的过程，而人生亦是如此。想要让自己的人生更加绚丽多彩，那么只有经过不懈的努力和向上的拼搏，才能够迎来崭新的明天。
跑步能锻炼人的毅力，还能够锻炼进行身体，增强自己的呼吸循环系统。如果每天慢跑的话，能够增强自己心脏的承受能力，使心脏更坚强，更有规律的跳动。