刚刚慢跑了6公里，每天这样能减肥吗？

如题所述

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推荐答案 2016-11-15

可以。
每天半小时以上的有氧运动，例如，快走慢跑骑车游泳等，都可以有效降低体脂。

建议运动的同时搭配合理饮食，减脂效果会更好。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

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第1个回答 2018-07-28

一般来说有氧运动30~45左右就有减脂的作用，不过运动减肥最好将有氧运动和无氧运动结合起来。这样减肥的作用会更好。

第2个回答 2016-11-15

坚持下来绝对可以，我当初每天五公里都瘦下来了。

第3个回答 2016-11-15

有酒有烟，就跟你走了；J

第4个回答 2016-11-15

不

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