第1个回答 2015-01-18
你好，缓解压力的方法有很多，你可以试运动，跑步，把自己不开心的事情都放一放，出出汗；也可以很朋友谈谈心，谈谈理想；也可以听听音乐，自由联想一下；或者进行自我肌肉放松！
第2个回答 2019-10-19
本人认为,进行一些体育运动.让自己出些汗,不仅有益于身体,而且还能缓解压力.听一些轻音乐也是很好的选择.还有就是工作的时候不去想私事,同样休息的时候不去想工作的事,把精力集中你会发现工作起来很轻松,并且走路的时候梃胸抬头,这样会增加你的信心.从而你就不会觉得有什么压力了.当然还是需要时间的积累才有效,欲速则不达.
第3个回答 2019-02-28
压力对于所有人来讲都是存在的，不过个人都有自己的解决方法。对于我来讲最好的也是最经济的方法即是采取有氧运动的方式，既可以减压又可以增强心肺功能。那么就让我们每天根据自己身体状况坚持慢跑或快走40分钟以上吧，长期坚持下来，你会发现根本就没有压力了，心情特别愉悦。生活也变得美好了。如果你的身体条件不允许跑步急走，还可以选择跳绳。
第4个回答 2019-06-08
学会放弃，放下该放下的，放下了心就宽了。心累了，就给心灵放个假吧。眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音，最重要是要多用心来体会美好的事情。我们的心才不会累。愿你天天有个好心情
第5个回答 2019-03-12
如果你想真正的释放，那就要去寻找压力的来源，其实，压力只是外在的体现，更多的则是说明你的内心发生了紊乱，要知道，所有幸福或糟糕的事，都只不过是心灵的写照罢了，只要你想得开，不要总往坏处想，多接受一些乐观的思想，活得开心点就可以了，加油吧！生活本身就是件很有意义的事！
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