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减脂期间,重量,脂肪上升了,蛋白质和肌肉确下降了,怎么回事?
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推荐答案 2020-09-06
下降正常,通常是因为节食减肥引起的。那减肥方法是控制饮食。请配合运动来达到减脂瘦身的效果。不要单纯的节食瘦身,有利于身体的健康。这还容易反弹。
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其他回答
第1个回答 2020-08-08
这个也是很正常的,减肥期间本来就是有各种各样的反弹,各种各样的瓶颈期,这个要有心理准备
本回答被网友采纳
第2个回答 2020-08-08
这个就要你和你的在饮食上尽量上也和女的去搭配。不管怎样,自己一定要好好的重视才行。
第3个回答 2020-08-12
假减肥!
@ 荷钱叶4g、山楂2g、决明子1g、罗汉果2g 、桑叶3g。开水冲泡五分钟,既可饮用。每日3-4杯。1月减肥10斤.
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减脂和蛋白质
有什么关系?
答:
1. 第一是因为在减脂的时候蛋白质会被消耗
,我们知道减脂首先消耗糖原,然后燃脂消耗脂肪的热量,但是也会分解蛋白质来功能,这会造成肌肉的流失,肌肉也会掉一点,只不过这个量不是很多,但是长时间的减脂会让肌肉萎缩不少。肌肉如果减少了,那么你的
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期,
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你该
怎么
办?
答:
另一种原因是和内分泌有关
。研究发现,在减脂初期,身体会分泌出一种促进体重减轻的激素,这种激素的分泌量越高,就越有助于减肥。但在平台期,这种激素的分泌量会比减脂初期少很多。另外,身体的各种应激激素也会少很多。简单来说,就是身体在这个时候变得不敏感了,进入了懈怠期。对付平台期,没有...
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答:
你好,首先澄清一下,增肌增加的是
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减掉的是
脂肪,肌肉
会流失一小部分,可以忽略不计。 原因:我们都知道要想增加肌肉的围度必须补充
蛋白质和
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减脂期蛋白质摄入
减脂蛋白质摄入量
减脂每天摄入多少蛋白质
减脂一天吃多少蛋白质
减脂蛋白质碳水配比
减脂每公斤摄入蛋白质
碳水蛋白质脂肪比例
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