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减肥需要吃蛋白质吗?
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推荐答案 2020-07-22
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蛋白质
为什么能辅助
减肥?
答:
蛋白质可以促进肌肉生长,在运动减肥期间为了肌肉更有线条感,
要大量补充蛋白质
,这是非常重要的因素,当身体肌肉含量增高,不仅代谢速度会上升,主要是脂肪燃烧速度也会上升,帮助减肥者加快减肥脚步。 2、增加饱腹感 一般情况下,同样热量的食物,含蛋白质高的食物饱腹感更强,也更耐饿,对于减肥的人来说,增加饱腹感可以...
减肥
的人可以也要适当的
吃蛋白质吗?
答:
减肥必须要补充蛋白质
,您只有蛋白质补充好了,减肥才能又快又迅速,可以多吃鸡蛋白,鸡腿,牛肉等含有蛋白质发哦到食物。
减肥需要吃蛋白质吗?
视频时间 00:42
减脂
期间为什么要多摄入
蛋白质
,蛋白质对减脂有什么作用?
答:
2. 减脂的时候也会做力量训练,
需要补充蛋白质来增肌
,我们知道最有效的减脂就是在有氧运动之前做无氧运动来消耗糖原,这样你的脂肪会马上参与供能。前面做了无氧训练,还有跑步什么的都会锻炼到你的腿,腰腹,会有一个刺激肌肉的生长,那么补充蛋白质也是增肌的,肌肉增长了,你的运动能力也上来了,基础...
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