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排球自垫球技术的动作要领是什么?
是自垫球,不是双手正面垫球,很急啊,拜托了
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推荐答案 推荐于2018-02-10
动作要领主要有三点:
插——及时移动取位,降低重心,两臂前伸插至球下,使两前臂的垫击面对准来球,并初步取好手臂的角度。
夹——是指两手掌根紧靠,手臂夹紧,手腕下压,用平整而稳定的击球面去迎击球。
提——由下肢蹬地,提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球,身体重心要随球前移,两臂在全身协调动作的配合下伴送球。
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其他回答
第1个回答 2007-12-06
实际上也没有什么要特别注意的,基本动作相信你已经知道了,只是抛球的时候球不宜过高,如果你是初学者,掂球掌法可以使用拳抱式,如果你已经掌握了一些技术,就可以使用叠掌式。传球的时候注意手掌要将球包住,手指要有力来支撑住球,防止球传疵了。垫球的时候两手要并拢,发力要合理,不宜过大。本回答被提问者采纳
第2个回答 2007-12-21
双脚微分,约与肩同宽,并可作半蹲状,两臂伸直,肩展开,不可夹肩。两臂小臂前端并齐同时击球下部
第3个回答 2007-12-07
用小臂垫,不要用手垫
第4个回答 2020-12-29
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排球自垫球技术的动作要领是什么?
答:
排球自垫球技术的动作要领如下:1.准备姿势:两脚分开与肩宽,其中一脚稍向前,两手持球于腹前
。2.手形:两手交叉成叠握,拇指并拢手腕压,用力夹肘不放松。3.触球部位:腕关节以上10厘米,挠骨内侧平面触。4.用力顺序:两腿自下而上蹬伸,两臂随着摆置腹前触球。
排球自垫球动作要领
答:
排球自垫球动作要领准备姿势、接球姿势、垫球动作、手臂动作、脚步动作、视线和角度、连贯性和节奏、脚步的移动、眼手的协调、训练和提高
。1、准备姿势:开始练习自垫球前,需要做好准备姿势。双脚分开与肩同宽或略宽,身体微微弯曲,保持平衡。双手放在胸前或头顶,随时准备接球。2、接球姿势:当球来到时...
排球自垫球的动作要领是什么?
答:
1、叠指法:两手手指上下重叠,掌根紧靠,合掌互握,两拇指朝前相对平行靠压在上面一手的中指第二指节上
。2、包拳法,两手抱拳互握,两拇指平行朝前,两掌根和两前臂外旋紧靠,手腕下压,使前臂形成一个垫击平面。3、正面双手垫球的击球点
一般应尽量保持在腰腹前的一臂距离
,有两小臂腕关节以上10厘...
排球垫球动作的技术要领
及练习方法
答:
排球垫球动作的技术要领及练习方法 一、自垫球技术要领
1. 准备姿势:两脚分开与肩同宽,其中一脚稍向前,两手持球于腹前
。2. 手形:两手交叉成叠握,拇指并拢,手腕压紧,用力夹肘不放松。3. 触球部位:腕关节以上10厘米处,挠骨内侧平面触球。4. 用力顺序:两腿自下而上蹬伸,两臂随着摆动至腹前...
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