失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。
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第3个回答 2020-10-10
睡前躺10分钟，有一定改善哦
第4个回答 2019-01-14
这个解决失眠小妙招，必须get!
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经常失眠该怎么办?到了晚上老是睡不着。答：回答：问题分析: 工作及精神压力较大是目前失眠的主要原因之一,将这种精神上的压力带到睡眠,睡前经常思虑,大脑皮层兴奋,很难入睡,如长期如此失眠,容易加重心理上的焦躁、不安等情绪变化,两者互为因果。因此,当工作压力较大导致的失眠应积极调整工作状态,其实这也是提高抗压能力的一个方面,学会放松,适当进行...