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我短跑很快,但长跑不如别人,在长跑的时候别人都说我在跳,请问怎么解决?
如题所述
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第1个回答 2017-12-14
短跑是考验你的爆发力。长跑是考验你的耐力,长跑的步伐就能采用短跑的那种步伐了。长跑最好就是保持匀速,找到合适自己的步伐,还有呼吸的节奏。控制好步伐跟呼吸很重要,否则你跑到后面就会很乏力了,到冲刺阶段你就跑不过人家了。步伐跟呼吸这个还是需要多练习,找到属于自己会合适的步伐跟呼吸的节奏。祝你跑出好成绩。本回答被提问者采纳
第2个回答 2017-12-14
士的有声资源
追问
?
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我的
短跑
很厉害
,但长跑不怎么
厉害,我该怎么办?
答:
短跑靠的是爆发力,长跑靠的是耐力 如果你想训练长跑,
就要训练耐力
我是初一的男生
我短跑很快
全部第一
但长跑
几乎倒数 我应该
怎么
办
答:
这种情况很多的,最好的办法就是,
每天跑一跑,每过一段时间就增加跑的量,慢慢的就会好起来
,,,对了,中考是考1000米的,在那之前你的老师会让你们往死了练,所以像你这样长跑不好的,还是趁早练练,,不然那个时候会累死的。。
短跑
这么厉害,为什么我
长跑
就这么差呢
答:
说白了就是
,长跑
就是需要你每天练每天跑才出成绩,所以你的长跑成绩不是那么理想~
我的个子比较矮
,短跑
能力强
,长跑
很差
,请问怎么
连才能增强我的
长跑?
是不...
答:
耐力没什么好说的,主要是贵在坚持,
多跑,三步一呼吸,练气 坚持下去,跑的时候不要想还有多长的距离,可以想一些别的事情分散注意力
,一下就跑完了
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