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为什么健身的人，都吃鸡胸不吃鸡腿肉
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推荐答案 2018-04-04
1、是鸡身上最大的两块肌肉
2、相对鸡腿肉蛋白质含量更高，脂肪含量更少。
3、更容易被人体吸收
4、通过吃鸡胸肉来补充磷脂
最主要原因是因为鸡腿上有鸡皮，所以导致鸡腿的脂肪含量比鸡胸高了不止3倍，这也是健身教练或者营养师让吃鸡胸肉的最主要原因。
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为什么健身的人都吃鸡胸
肉而
不吃鸡腿肉
?
答：
1、鸡胸肉的热量相对比较低
，蛋白质含量高，几乎没有什么脂肪。100g鸡胸肉的热量是133大卡。而100g鸡腿肉的热量是181大卡，脂肪含量比较高，因此，鸡肉中的鸡胸肉才是更好的选择。2、提升健身效果。肌肉的生长离不开氨基酸营养，而鸡胸肉中的蛋白质分解后就是氨基酸，可以促进肌肉合成。鸡胸肉中还含有...
健身为什么
只能吃鸡肉
答：
首先，
鸡胸肉蛋白质含量很高，但热量却非常低
。同样是100克的去皮鸡胸肉，热量只有133大卡，而鸡腿肉的热量是181大卡，鸡翅的热量是194大卡。其次，鸡胸肉的肉质细嫩，100克的鸡胸肉中含有约5克的脂肪，但即便如此，它的脂肪含量已经属于肉类的底端了。健身减肥人群可以用鸡胸肉代替猪肉等脂肪无法把控的...
健身为什么
要
吃鸡胸肉
?
答：
1、鸡胸肉蛋白含量高
。健身不论是为了减肥减脂，还是增肌，都需要摄入大量的蛋白质，因为蛋白质是人体所有细胞和组织的重要成分。鸡肉的所有部位中，鸡胸肉的蛋白质最丰富，其含量和牛肉不相上下。健身的人吃鸡胸肉不仅很容易消化，还能缓解肌肉的流失。2、
吃鸡胸肉缓解健身疲劳感
。鸡胸肉中含有的肌肽和甲...
为什么健身的人都吃鸡胸不吃鸡腿肉
?
答：
因为鸡胸肉中的蛋白质含量非常的高，而鸡腿肉中的蛋白质含量比较低
，所以健身的人通常都会选择鸡胸肉，而不选择鸡腿肉。
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