每天跳绳多少下才能达到减肥的效果？

Question

我身高是157，体重是50公斤左右，我不能节食，如果我爸妈知道我节食减肥就死定了，每天要跳多少下才有明显效果？多久能看出效果来？

Answer 1

至少500～1000下吧。
给你推荐两个方法吧
1·把要减的部位涂抹减肥霜，然后包裹保鲜膜，多层缠绕。跳舞或乱扭2个小时，大汗淋漓，汗水和脂肪排出。此方法不透气，热，累，辣（减肥霜都辣），但绝对管用。每天坚持。一般坚持一个月，都能减15到20斤，虚胖的人减得更多。当然，吃饭还是要吃八九分饱，饭后不要马上坐下，而是靠墙跟站立，或慢走半个小时。此方法减全身但不瘦胸。
2·局部减肥用拍痧，先用电吹风把要拍的部位来回吹热，就是把气血引过来(这样拍起来才不疼哦)，然后手心拍打，拍出痧为止，等痧退了再拍，一般拍肚子半个月瘦五厘米，拍大退两个月瘦五厘米。因为肚子的痧很少退的也快，所以拍的次数多瘦的快，大腿的痧又多，退的慢，瘦的就慢。

Answer 2

早餐好，午餐饱，晚餐少，每天早上运动一小时，傍晚运动一小时，坚持一个月立马见效本回答被网友采纳

Answer 3

坚持到出汗后20分钟就可以了哦

Answer 4

1000以上吧