不吃饭只吃苹果真能减肥吗

如题所述

不能!苹果是对你减肥很好
可是只吃苹果也不会减肥的
你要少量多餐
吃多些菜
不要很多油煮
白煮最好
下一点点盐
你吃了苹果再吃饭把
苹果样你饱一点你吃晚餐的时候就会吃少一点
的哦~
只吃苹果泥是会不够营养
会晕倒去医院的哦~
做我说的
减肥不会减很多
不过也算是健康的做法~
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第1个回答  2019-12-14

有可能,但是身体的危害是非常大的,首先呢,食物来源非常单一,非常容易造成营养不良,第二个,看似能量很低,实际上苹果的能量并不低,还会带来很强的饥饿感,如果导致报复性饮食,会加重减肥的负担,所以单纯靠吃水果减肥是非常不可取的。

第2个回答  2013-12-04
病情分析:你好,只吃苹果不吃主食是有一定减肥功效的,但是这种减肥并不健康,并且容易反弹,建议你不要过度节食减肥,最好通过运动配合适当饮食来减肥,这样比较健康,平时要注意多进行有氧运动,每天保证四十分钟有氧运动可以有效消耗身体脂肪,你可以慢跑、跳绳、打羽毛球等。意见建议:饮食方面注意少吃高热量的食物,多吃些蔬菜水果,不要吃零食,晚餐可以少吃,尽量少食多餐。本回答被提问者采纳
第3个回答  2020-05-06
这个苹果减肥法只能一个月一次...每次3天...不可以一直这样的...会营养不良...而且连续吃3天苹果之后开始吃别的东西的话...也要先吃些清淡的过渡一下...